如何戒掉手机去认真学习？
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发布时间：2022-04-20 22:24
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热心网友
时间：2023-06-22 20:25
现代人的焦虑大多数来源于爆炸的信息和借此为生的媒介。所以放下手机,抽出自我,专注真实体验,好好看看世界。
手机，可以说是近二十年来进步最快的电子产品之一。借助互联网发展的东风，手机成为了每一个人必不可少的工具，手机里面的世界带给了用户非常多的乐趣，同时也带来了诸多麻烦的问题。很多人经常沉迷手机，无论是网络小说，还是短视频，抑或是其他精彩的内容，一不小心，我们的时间就被手机“偷”走了，所以，摆脱对手机的依赖，是我们应该做好、必须要做好的事情。从我的经验来看，我认为可以从以下几点帮助我们摆脱手机依赖：
⭐⭐一、先让自己动起来，保持学习的惯性。
人就像一台摩托车🛵，发动的时候是最费力的，可一旦发动起来，就能省力的向前冲。学习也是如此，当你意识到自己该放下手机去学习的时候，不想动弹和再玩五分钟与你为敌，把你牢牢摁住，张牙舞爪阻止你开始。开始永远是最难的，真正开始了之后也不过如此。要谨记这条规则，强化动力，行动起来，只要开始动起来，你会发现后面一马平川，一条坦途直通罗马。
⭐⭐二、通过“锁机”软件“占有”你的手机，*手机使用时间。
很多时候，我们会通过手机的使用时间惊叹自己竟然在一天内能花费十几个小时沉迷在手机的世界里😰，就算没有吸引我们的内容，我们也会情不自禁地打开手机📱刷一刷，根本不受控制。所以，我们可以通过外物帮助我们改掉这个坏习惯。有很多“锁机”软件可以帮助我们，白噪音、应用使用分析、罚金解锁等功能可以*我们想要玩手机的*，同时*我们手机的使用时间，减少非必要时间的手机沉迷。
⭐⭐三、为自己设立一个计划，形成决策和行动的统一。
我们沉迷手机之后感到非常后悔，后悔自己没有抵制住*，后悔自己看手机浪费了时间，自己还没有收获。所以这个时候我们可以为自己设立一个计划，做一个什么时候该看手机，什么时候禁止看手机的计划。计划制定之后，自己的任何一个决策和行动都要按照计划进行，这看起来有一些刻板，但是长久的坚持会帮助你改变沉迷手机的习惯，一段时间后，你会发现自己不用计划也可以抵制手机的*。理性的给自己“画大饼”，有时候会加强我们的自驱力。
⭐⭐四、找到学习伙伴，形成互相监督的“同盟”关系。
有的时候，不是不愿意学习，而是不想一个人学习。找到一起学习的伙伴，好处在于可以跟小伙伴一起相互交流知识，相互监督彼此，改正“机不离手”的坏习惯。当你们一起收获一定成绩的时候，不仅仅可以激发学习的兴趣，还可以在彼此的影响下不断进步，互相成长。
我们要切记，当手机能够带给我们有价值的内容时，我们可以适当的浏览手机内容，但仅仅是为了消磨时间，这种沉迷不可取。
热心网友
时间：2023-06-22 20:26
如何放下手机去学习💡💡
如果我们控制不了玩手机，那就大大方方承认自己白白长了这么大。你要是能控制住，考个985，211高校，还不简单吗？你要是能控制住，你的老师会一次又一次催你的作业吗？没办法，因为手机就是太好玩儿了。
所以就应该把手机上好锁，重要通讯软件再上一道锁，贵重资料传到QQ空间或者云盘保存，然后交给你的父母周末再来用。
对于我💡💡
我跟手机已经对抗多年，身经百战见得多了，我本身就是教别人自律的，我个人也比较自律，在学习这一块应该对于手机没有特别着迷。和我在一起学习的同学，都会在我的带领下，多去看书学习写字。
有一种情况下，你会放下手机去学习，去成长
——那就是在学习上或者其他重要事情上遭遇了极其重大的挫败。
因为手机，你高考滑铁卢
因为手机，你绩点差到极点，连国都出不了，
因为手机，你要开始考研，二战三战，
你愿意承受这种事情吗💡💡
◆ 这个喜欢抽烟喝酒熬夜的人，看到别人得了癌症之后被吓坏才有改变的是一样的。
◆ 只有心灵受到更大的震撼，你才会有一点点改变的可能。
如何放下手机去学习💡💡
1.关闭入口，只输出不输入。每天起床后的两个小时，要尽量避免任何输入，不要打开手机，也不要回复微信，甚至不要用手机看时间。因为我们的大概接触到任何新信息的时候，都可能会无*地联想下去，
2.停止暗示。我们看完一本书，并不会急着打开下一本，但玩抖音却能一刷刷一天，这是因为看书这件事儿有停止暗示，但玩手机没有书的最后一页翻完就代表结束了，但手机里的各种软件永远都没有结束的时候，所以想戒掉手机，就要设置停止规则
我觉得💡💡
玩儿手机就是生物本能，跟自己讲道理没用的，就像要你戒烟戒酒戒赌戒熬夜戒网瘾一样，讲道理是没用的。你尽管放心，你听到的看到的那么多道理，只有在被现实痛击之后，头破血流之后，你才会真正懂得。
所以说💡💡
放下手机，努力学习，让学习成为一种习惯，让学习成为一种本能，控制自己玩手机的时间，努力做一个时间的管理者。
热心网友
时间：2023-06-22 20:26
热心网友
时间：2023-06-22 20:27
