抑郁症孩子早上起床难的原因是什么？
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发布时间：2022-04-20 22:06
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时间：2023-06-25 21:18
想要解决需从以下方面从帮助和理解孩子。
1.父母多去关爱孩子，尊重孩子的选择。他们可以选择起床也可以选择不起床，但是应当关怀孩子的需求，早饭要不要吃，怎么吃？如果不耐烦，那么就留下独处空间给孩子，让他有独自待着的空间。
2.如果孩子年龄不是太大，父母可以以适当的方式，可以安排他购物啦，走亲访友啦，公园里转转啦……让孩子走出家门，接触外面的世界，忘却不开心的事情。
3.鼓励孩子做运动，父母最好也参与运动，带动孩子的力量，让他热爱运动。运动是缓解抑郁症最好的办法。身体有力量，早晨也能够起床早一些。
4.帮助孩子树立人生目标，对孩子的每一点进步，都要见证，为孩子欢呼鼓掌。
5.晚上早点睡，尽量白天多运动，更有助于睡眠。
作为精神科医生，抑郁症孩子接触的不少，很多孩子确实有你说的早上起床难，不愿起床，不愿上学的情况。这样的原因还是因为抑郁症状的影响，具体主要是抑郁症晨重暮轻与睡眠障碍，精力不足的原因。
抑郁症孩子们的早上
我们每一个正常人早上起来都应该是精力充沛的，起码起床时不应该感受到十足的疲劳感，而抑郁症孩子们的早上则不然。
首先我们知道抑郁症患者中有65%的人会存在不同程度的睡眠障碍，其中最多见的是早醒。这一点在孩子们身上也不会有例外。而且抑郁症的特征性症状，晨重暮轻，也决定了孩子们的早上往往是一整天最难熬的时刻。不但没睡好觉，精力没有得到补充，浑身疲惫不堪，更是在消极绝望的情绪下，不知道应该如何去面对即将到来的一天。所以出于逃避的心理，孩子本身是会抗拒起床的，既然不知道如何去面对痛苦的一天，那就干脆逃避。孩子总是想的单纯的，当然也就不会为难自己。
我的一位小患者，每天早上都会很困，父母要叫很多次都叫不起困倦的她。因为她每天晚上睡的很晚，始终入睡困难，所以早上也就很难起床，觉得睡不够，觉得精疲力尽，觉得起床是这一天最痛苦的事情。后来我发现孩子起床后只要到了学校，相对应的情绪会好很多。所以建议孩子每天早上让同学给她打个电话，叫她上学，结果小女孩果然慢慢的恢复了早起的习惯。这说明了一件事，孩子也是睡眠不足导致的精力减退，但也是缺乏上学的动力，缺乏学习的兴趣。一旦有同学每天叫她上学，自然而然的恢复了原本上学的兴趣。所以，面对孩子，有些时候，同学比父母更好使。
所以，保证抑郁症孩子早上顺利起床，首先要保证孩子们的睡眠时间，尽量纠正可能存在的入睡困难和早醒，然后治疗孩子们的精力不足和缺乏学习的兴趣。当然，这个过程说的简单，做起来绝非简简单单的吃药了事。只有药物治疗和心理治疗同时进行，才能更快的改善患者存在的躯体症状和心理症状，让孩子正常的起床，正常的学习，正常的生活。
抑郁症最常见的问题就是无力感。
正常的人觉得做这件事很简单，不需要费太多的力气，想做就做吧。可是对抑郁症的人来说，会觉得很困难。
医生对抑郁症患的测试中有一项就是握力，会跟患者握手，让患者手部发力。患者发力是否正常，这也是判断的一个项目。
抑郁症患者需要家人的帮助，生活方面的帮助，还有心理的帮扶。不要嘲笑对方，你就是矫情啊，你就是太闲了不够忙，你就是不……如果说出来的话是这种类型的话，还不如不说呢。
确诊了以后，请按时带孩子去复诊，专业的医生会根据程度开药。如果担心用药有副作用，可以告诉医生。
人的身体生病了，我们需要好好处理。人的心理生病了，也需要好好处理。
如果你患抑郁症，那么起床难才是正常的，按时起床反而不正常。
理解原因虽然极其困难，但换位思考一下并没有想象中那么难。
抑郁症患者眼里的世界跟正常人对世界的体验是不一样的，他的悲观和失望不是对哪个人，哪件事情的悲观和失望，而是对所有人，所有事情，对全世界，对整个人生的深刻的悲观和失望。
试想一下，他躺在床上，能离真正的自己更近一些，能把握住自己的生存状态，在床上的时候，不管是希望和失望，他都能够真实的体验到，但是起床以后呢？他就不得不把自己放到一个极其不舒适，无法自我把握，且自我感觉到处充满危机的世界里，请问如果是你，你愿意从床上起来吗？
如果你能置身于抑郁症患者的心境，恐怕你也不愿意起来，除非精神*，不知是非，不计安危，否则，谁愿意将自己置身于危险的境地呢？
也就是说，那个心理原因无非就是抑郁症患者对世界的深刻的不安全感。
首先是否临床确诊“抑郁症”，抑郁症核心是昼重夜轻，患者由于早醒，睡眠质量差，人会感觉疲倦不堪，清晨又是“三低”症显时间，意志消沉，所以会有不想起床行为！可以应对：
1、越不想起，越要动起来“身体开始行动，抑郁就开始减退”。
2、把所有的事情分解成微小的步骤，小步子行动，只要做事就好！
3、贿赂自己，激发愉悦的动机，奖励能做到的！
4、找个目标，那怕很小的目标，只要在行动就可以减少负面认知！
抑郁症早重，下午好点。吃药+心理治疗，效果很好！
睁开眼就意味着“痛苦煎熬的一天又开始了……”
抑郁症的症状就是早上要比晚上重，他们早上不起，晚上不睡，长期会阴阳失调，症状会越来越多，做为家长一定要早发现，早治疗，多陪伴理解，在药物和心理治疗同时，家长的陪伴理解也很重要，帮他调整作息时间，晚上早睡一点，白天适当做一点体力劳动和运动，都会促进他晚上的早睡和睡眠质量，这个工作不是一天两天就能见效，需要长期坚持，也考验家长耐心的。想要孩子好起来，家长要想尽办法再陪合医院治疗。这样慢慢会好的。
高中时候的一天半夜，我从上铺下床去上厕所，结果迷迷糊糊地撞到了站在宿舍*的一个人，吓了一大跳，瞬间清醒。
大半夜的，是谁不睡觉，站在宿舍*，穿着白色的长裙睡衣，披着齐腰的凌乱头发？如果不是因为我是坚定的无神论者，我肯定以为我遇上鬼了。
我趁着窗外透过来的微弱月光，仔细看了看，认出来是我下铺的婷婷。但是她看上去很奇怪，就那么直直的站着，见到我也不说话，眼睛往前看着，目光有些呆。似乎只是她的身体在宿舍，魂魄已经不在了一样。
我有些害怕，问她怎么了，为什么不睡？她没有回答我。我着急去上厕所，就离开了宿舍，隐约听到身后传来了一个莫名其妙的声音，似笑非笑，似哭非哭，我更害怕了。
我上厕所回来，婷婷还站在宿舍*。我对她说：“早点休息吧！” 她还是没理我，我只好自己去睡了。
可是我怎么也睡不着，不停地在想婷婷这么奇怪是怎么回事。后来，估计是太晚太累了，不知不觉睡着了。我睡着的时候婷婷还是站在宿舍*。
第二天早上我被宿舍的打铃声吵醒了。起床的时候我看了一下下铺，婷婷躺在床上，不知道醒了没醒，但是她丝毫没有要起床的意思。
很快，我们宿舍和老师都意识到婷婷病了，心理疾病。学校通知了家长，婷婷的父母来学校把她接走了。从那以后，我再也没有见过她。
论长相和身材，婷婷如果称第二的话，我们班里没有人敢称第一。可是就是这么一个班花级的女孩子在我们学校里生活地非常卑微、非常自卑。
这和她的家境没有关系。她的父母都有很好的工作、很高的收入。
她在我们班过的不开心的主要原因是因为成绩差。她的成绩一直在班里垫底儿，倒数第一第二的那种。
我上的高中是一所重点高中，录取率非常低。这么说吧，我上的初中算是市里的重点初中，可是初中的班里只有三个人考上了我们的高中。
婷婷的成绩差是有原因的。她原本就没有考上我们的高中。她之所以被录取是因为她的父母走动了关系，并交了高昂的赞助费。
那是二三十年前的事情了。离录取线差一分要交3000块钱。婷婷差的可不是一分两分，她的父母为了她的教育，下了很大的本钱。因此，对她的期望也很高。
大概是因为底子太差吧，婷婷的成绩一直提不上去。再加上，没有不透风的墙。谁是保送来的，谁是考来的，谁是交钱来的，同学们都心知肚明。
重点高中嘛，学生在学校里的受欢迎程度几乎就是由学习成绩决定的。学习成绩排名靠前的同学过着明星般的生活，拥有大批的粉丝和暗恋者。他们在学校大会上演讲，他们在课堂上和老师争辩问题，他们代表学校参加各种活动、各种竞赛。他们的一举一动都备受关注，成为人们茶余饭后的谈论对象，还时不时地上上校报。
与学霸相对比的就是学渣的悲惨生活。他们一般在学校里像带着一副面具一样，不敢以自己的真实面目示人。明明很活泼调皮，非要装作温文尔雅；明明自己是个暴脾气，非要装作老好人；明明自己很粗狂，非要装作很温柔体贴。
这其实是自卑心理在作祟，他们害怕别人说他们学习不好还有一身臭毛病。因为学习不好不是说想提高就能提高的，所以他们就只能在别的方面尽量表现的好一些。
婷婷就是这样的人，她一直在委屈求全。她从来都是很温柔地说话，同学有需要帮忙的时候从来不说不，元旦表演的时候她出演其他人不愿出演的盲人老妇的角色。
总之，对婷婷来说，高中的一切都是那么的压抑。周末回家也好不到哪里。她的父母是付了很多倍的学费才送她到重点高中的，一定要看到效果才行。婷婷每次拿成绩单回家都免不了被数落。父母还总是拿她和她优秀的学霸姐姐相比，说她不让人省心。
终于，婷婷抑郁了，重度的。她连高一都没读完，就天天失眠，常常以泪洗面，早上根本起不了床。
听说她的父母接她回家后，花了几年的时间治疗抑郁症，病好后婷婷读了一个厨师学校，成了一名厨师。婷婷貌美又会做饭，据说嫁的很好。
不过，婷婷离开高中后没有和我们这些同学中的任何人联系过。我想，重点高中对于婷婷来说就是一场噩梦吧！
幸好当初我们住集体宿舍，很容易发现了婷婷的睡眠和情绪问题，她及时地得到治疗，最后成功地摆脱了抑郁症。
有些人独自在外居住，可能就没有那么幸运了。很多孩子得了抑郁症后自杀，家长却感到意外和震惊。
关注孩子们的睡眠和情绪，关注抑郁症，我们任重而道远。
抑郁症孩子早上起床难，首先是因为心理能量不足，动力不够；二是晚上睡眠质量不好；三是身体力量不足，倦怠乏力等。
