凉拌黄瓜怎么做最好吃？？

发布网友 发布时间：2022-04-20 22:52

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热心网友 时间：2023-10-15 12:00

热心网友 时间：2023-10-15 12:01

凉拌黄瓜做法

　　凉拌黄瓜是大家喜爱的菜品之一， 凉拌黄瓜有很多种做法，简单又好吃，想要知道最经典的做法吗？以下是我收集的凉拌黄瓜做法，欢迎参考噢！

　　凉拌黄瓜做法1

　　材料：

　　黄瓜，色拉油，食盐，鸡精，花椒，干辣椒，香油，白醋等

　　步骤：

　　1、干辣椒夏天不上火的窍门：将干辣椒泡入倒有白醋的热水中，泡10分钟即可

　　2、黄瓜切寸段，再切条

　　3、每条再片去籽

　　4、黄瓜条放入容器中，撒上像炒菜一样多的盐，鸡精即可，用筷子拌匀，根据口味也可增加，腌五分钟

　　5、锅中放油，爆香红椒;花椒

　　6、倒入黄瓜条，炒出水分倒入香油。即可关火，盛出后放入冰箱冷藏1小时即可

　　黄瓜的功效与作用

　　1、抗肿瘤

　　黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的'。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

　　2、抗衰老

　　黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

　　3、防酒精中毒

　　黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

　　4、降血糖

　　黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

　　5、减肥强体

　　黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐烂物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　6、健脑安神

　　含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

　　吃黄瓜的注意事项

　　1、不宜生食不洁黄瓜;

　　2、不宜加碱或高热煮后食用;

　　3、不宜弃汁制馅食用;

　　4、不宜多食偏食;

　　5、不宜和辣椒、菠菜同食;

　　6、不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。

　　凉拌黄瓜做法2

　　主料

　　黄瓜1根、小米椒2个、独蒜1个、酱油2汤匙、陈醋1汤匙、香油少许。

　　做法

　　1、准备黄瓜、蒜头、小米红辣椒。

　　2、黄瓜用盐水浸泡片刻、洗净，间隔削去部分皮，蒜头去皮拍碎、辣椒洗净切粒。

　　3、第一刀不切断，第二刀切断(当然你可以按照自己的方式拍扁或切粒)。

　　4、用碗盛起酱油、陈醋、香油，倒入蒜蓉、辣椒、搅拌均匀。

　　5、淋在黄瓜上面即可。

　　凉拌黄瓜做法3

　　用料

　　黄瓜2根、炸花生米若干、老干妈1大勺、酱油2大勺、陈醋6大勺、糖适量、香油适量、蒜若干。

　　做法

　　1、拍好黄瓜，切成小段。

　　2、炸花生米去皮，拍碎。

　　3、蒜切碎，少量油爆香。

　　4、准备一个保鲜盒(有盖的)，加入爆香的蒜(油也一起盛出来)，一大勺老干妈、2大勺酱油、6大勺陈醋。

　　5、加入炸花生碎，适量糖。

　　6、加入拍好的黄瓜，盖上盖子，使劲儿摇。

　　7、加入适量的香油，拌一下。

　　小贴士

　　1、此方加入香菜会更棒。

　　2、口味重的亲们可以多加蒜和老干妈。

　　3、喜欢辣的亲们可以加一些新鲜的小辣椒。

　　4、此方老干妈和炸花生碎是秘诀， 花生碎可以多加，越多越香。

　　凉拌黄瓜做法4

　　主料

　　黄瓜(1根)、粉皮(适量)、海米(适量)、木耳(适量)、蒜(适量)。

　　做法

　　1、黄瓜洗净拍开。

　　2、蒜洗净用蒜臼捣碎。

　　3、海米泡洗干净备用。

　　4、木耳泡发洗净撕大朵状。

　　5、粉皮洗净后，过水焯软后切成条状。

　　6、将所有材料放入小盆中。

　　7、加入适量盐、醋。

　　8、再加鸡精、香油。

　　9、调匀装盘即可。

　　凉拌黄瓜做法5

　　主料

　　黄瓜400g、油适量、盐适量、白醋适量、干辣椒适量、花椒适量、白糖适量。

　　步骤

　　1、准备黄瓜一根，配料适量。

　　2、黄瓜切去头尾，用切开的一段在切口处磨擦，会擦出一些乳白物，减少涩味。

　　3、用两根筷子放置在黄瓜与砧板之间，将黄瓜各一毫米切一刀，第五刀切断。

　　4、加适量的盐洒在黄瓜表面，腌制半小时。

　　5、腌制好的黄瓜挤出水分。

　　6、挤出水分的黄瓜装盘待用。

　　7、锅烧热，加花椒、干辣椒爆香，加清水，白醋烧开，加白糖煮融化，做调味汁。

　　8、烧好的调味汁冷却，淋在黄瓜上面就行了。