问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

番茄营养分析?

发布网友 发布时间:2022-04-20 22:36

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-12-17 14:13

西红柿营养丰富,含有维生素、纤维素和胡萝卜素,能降低血液胆固醇,促进骨骼的生长发育,调理肠胃,滋养肌肤。西红柿含有番茄红素,可以抑制细菌。西红柿中的苹果酸、柠檬酸和糖可以帮助肠胃消化。西红柿中含有维生素A原,在体内转化为维生素A,可以促进骨骼生长,预防佝偻病和夜盲症。西红柿具有独特的抗氧化能力,可以清除体内的自由基,预防癌症的发生。西红柿含有保护心血管的维生素和矿物质元素,可以减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,可以清除自由基,保护细胞,防止DNA和基因被破坏,阻止癌症进程。除了预防前列腺癌,西红柿还能有效降低胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的风险。番茄中的维生素C具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降血压的作用。对高血压、肾病患者有很好的辅助治疗作用。多吃西红柿有抗衰老作用,保持皮肤白皙。

热心网友 时间:2023-12-17 14:14

西红柿的营养丰富,含胡萝卜素、维生素、纤维素等,有调理肠胃、降低胆固醇、促进骨骼生长、滋养皮肤等功效。

西红柿的营养价值

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等,被称为神奇的菜中之果。西红柿含的“西红柿素”,有抑制细菌的作用;西红柿里的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化。西红柿富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长,对防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病有良好功效。

西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。据营养学家研究测定:每人每天食用50-100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。每100克西红柿所含营养成分如下:

营养素名称 含量 营养素名称 含量 营养素名称 含量 热量 19.00(大卡) 维生素A 92.00(微克) 锌 0.13(毫克 胡萝卜素 550.00(微克 维生素B1 0.03(毫克) 镁 9.00(毫克) 碳水化合物 4.00(克) 维生素B2 0.03(毫克) 钾 163.00(毫克) 膳食纤维 0.50(克) 维生素B6 0.06(毫克) 铜 0.06(毫克) 脂肪 19.00(毫克) 钠 5.00(毫克) 蛋白质 0.90(克) 维生素E 0.57(毫克) 锰 0.08(毫克) 叶酸 5.60(微克) 钙 10.00(毫克) 磷 23.00(毫克) 烟酸 0.60(毫克) 铁 0.40(毫克) 硒 0.15(微克)    

西红柿的适用人群

西红柿一般人群均可食用。患有肝炎、发热口干、暑热烦渴、高血压病、肾脏病、心脏病、眼底出血、癌症、维生素C以及缺乏症、烟酸缺乏症(糙皮病)、糖尿病、习惯性牙龈出血等病症者适宜食用;胆固醇代谢不良者经常食用也有好处。

孕妇、宝宝、产妇和哺乳期妈妈均可食用西红柿。西红柿还适合热性病发热、食欲不振、贫血、头晕、心悸、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用;但急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用,以免影响身体健康。

热心网友 时间:2023-12-17 14:14

西红柿营养丰富,是营养学家们一致公认的。据测定,每百克西红柿含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸,特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。这种维生素是构*体脱氢酶的辅酶成分,参与机体氧化还原过程,有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用。它所含的维生素C,还有不易被烹调破坏的特点。据计算,每人每天食用300克左右的番茄(约3个),就可以满足对维生素和无机盐的需要。

番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。

番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。

多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。在炎热的夏天,番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

尼克酸能维持胃液的正常分泌,保进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。

经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
wps数据验证在哪里找到 电脑启动3d游戏就黑屏为什么我的电脑玩3D游戏的时候经常黑屏怎么... 电脑进行系统分级黑屏y管理3d设置在哪里 为什么杨梅不用洗 四川日丰管道MPP mpp电力管生产厂家一览表 电力mpp管品牌大全 电力mpp管知名品牌推荐【品牌库】 MPP电力管质量哪家比较好?陕西MPP电力管价格便宜吗? 品牌榜:2024年MPP电力管十大品牌排行榜 投票结果公布【新】 在线等:MPP电力管哪家卖的质量好 新加坡读研一年费用多少 橙子营养分析? 请问新加坡国立大学商科硕士读几年?是一年吗? 营养价值分析 新加坡读一年研究生需要多少钱 在新加坡读研究生是一种怎样的体验 新加坡读研究生条件 如何去新加坡读研究生 想去新加坡读硕士,需要什么条件? 新加坡读研究生几年学费一次交吗 新加坡读研要几年? 去新加坡读研究生费用是多少 研究生申请留学新加坡怎么样?新加坡留学研究生几... 新加坡硕士读几年 去新加坡读研究生需要哪些条件 新加坡留学研究生几年?新加坡留学高校的研究生专... 新加坡硕士要读几年? 去新加坡读研究生需要达到什么条件? 新加坡研究生几年制? 路由器重启之后为什么上网设置是不可上网? 新加坡研究生留学学费一般是多少 蘑菇营养分析? 香菇营养分析? 幼儿园食谱营养分析怎么写? 鸡腿营养分析? 碳酸饮料营养分析? 茄子营养分析? 洋葱营养分析? 小龙虾营养分析? 鸡枞营养分析? 膳食营养分析软件有哪些 鱼丸营养分析? 水芹菜营养分析? 芦柑营养分析? 为什么我的电脑关机总是黑屏卡死?windows10系统 电脑关机的时候卡住了强制重启无信号怎么办? 电脑突然卡住然后黑屏,过几秒又好了是怎么回事,... 电脑突然卡住了,关机后就开不起来,黑屏怎么办 关机死机黑屏,开不了机 电脑死机后,我强制关机。然后之后开机,就开不了...