睡觉总爱磨牙的人群，都是哪些原因导致的？

发布网友发布时间：2022-04-20 22:32

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热心网友时间：2023-10-04 08:39

很多人睡觉的时候会磨牙，睡觉磨牙是什么原因?晚上睡觉磨牙看似没有什么危害，但是其实不是这样的，那么晚上睡觉磨牙怎么办?磨牙也有可能是身体中缺少某种因素，那么磨牙是缺什么?

姿势不对

习惯于偏侧睡眠的人，因为受压，被压的一侧的肌肉很容易发生异常收缩导致晚上睡觉磨牙。另外睡觉时喜欢蒙被睡的人因为大脑组织供氧不足也容易磨牙。

血钙低下

血钙低下也有可能引起晚上睡觉磨牙，因为血钙低下的时候可能导致大脑皮层功能出现不稳定，遇到各种刺激的时候很容易导致大脑皮层功能紊乱出现咀嚼肌群持续收缩引发磨牙。

情绪表达能力弱

别笑，磨牙其实还象征着拒绝表示愤怒和憎恨的意思，属于无力表达情绪的一种方式。所以一般出现磨牙情况的人，很可能是在逃避潜意识里的某种压力。

晚餐吃得过饱

如果睡觉之前吃的太饱了，或者是在睡觉之前加餐都有可能增加的肠胃的负担。睡觉之前，肠胃中还有大量的食物没有被消化掉，消化系统就会一直在工作，这样的工作就会调动咀嚼肌，所以咀嚼肌不由自主的收缩了，就会导致磨牙，这也是一种比较常见的原因，所以在睡前尽量少吃东西。

消化功能紊乱

吃太饱导致入睡的时候肠道内累积了不少食物，导致肠胃在晚上不得不再进行工作，加重肠胃负担的同时不仅会导致消化功能下降也会导致晚上睡觉时出现不由自主的磨牙。

疾病缠身

睡觉磨牙有时是身缠疾病的一个信号，比如说你刚好罹患过敏、寄生虫感染、内分泌失调、维生素D缺乏或帕金森、亨廷顿病等神经系统疾病，都有可能出现睡觉磨牙。

牙齿排列不齐

咀嚼肌比较用力或者是长时间的使用一侧的咀嚼肌，或者是牙齿咬合的关系不正常，都有可能会导致夜间磨牙。牙齿排列不整齐的人群，咀嚼肌的位置也有可能不正常，所以在晚上睡觉的时候咀嚼肌就会不自主的收缩，出现磨牙的症状。

营养不均衡

现在的物质生活很丰富，但是很少有人可以按照膳食指南上的要求，严格控制自己的饮食，大多数人在吃食物的时候都有自己的饮食偏好，喜欢的这个就多吃点，不喜欢的食物就少吃或者不吃，长期以往的话很容易导致营养不均衡，缺乏钙、磷之类的微量元素以及各种维生素。

当营养不均衡的时候，就容易出现睡觉磨牙的状况。为了避免此类状况的出现，大家在日常生活中一定要均衡膳食，保证各种元素的充分摄入。

精神压力大

现代社会生活节奏较快，大家学习、工作、生活压力较大，精神长期处于紧绷状态。如果白天压力较大，到了晚上压力还没有消散，这就会使得我们的大脑皮质层依旧处于兴奋状态，进而就会导致咬肌收缩而发生磨牙的现象。

此外，如果白天情绪较为亢奋，晚上很长时间都难以入眠，也会出现磨牙的状况。由精神因素导致的磨牙状况一般没有器质性病变，对身体健康危害较小，通过排解压力、调适心情之后磨牙的状况会得到缓解，大家不必过分紧张。

热心网友时间：2023-10-04 08:40

睡觉磨牙，常见下面四种原因：第一、胃肠功能紊乱，出现肠道寄生虫的感染，包括蛔虫感染、蛲虫感染。第二、咬合不平衡，出现早接触点。第三、维生素D缺乏或是得了佝偻病，长期缺钙。第四、精神比较紧张、失眠、烦躁或精神比较兴奋等。如果出现睡觉磨牙，我们要到医院进行治疗，医生可能考虑做一个合垫，我们睡觉前戴上可以减少磨牙的发生；另外医生会详细检查，找出我们磨牙的可能原因，然后针对这些原因进行处理。

热心网友时间：2023-10-04 08:40

晚上睡觉磨牙，也叫夜磨牙。是指人们在睡眠时，上下颌牙齿不自主的移动，进行上下磨动，并发出一些声音。夜磨牙，有很多病因：①牙齿咬合不平衡。②精神过度紧张或者焦虑。③全身系统疾病如肠畏功能障碍或维生素D缺乏以及甲亢等都导致夜磨牙。其中最主要最普通的原因是牙合失调。在口腔内有发育不良的牙齿，有牙齿咬合高点，牙齿错位或缺失等牙齿咬合关系失衡的情况，很容易发生夜磨牙。

热心网友时间：2023-10-04 08:41

造成磨牙的原因有很多，有可能是遗传，也可能是外界的因素。磨牙对人体还是有一定的危害的。磨牙可能是睡觉姿势不对，也可能是身体内有寄生虫。

热心网友时间：2023-10-04 08:41

第一个原因是因为肚子里有虫子导致的，第二个原因是因为精神压力大，就算睡着了，大脑皮层也不能很好的休息，第三个原因是身体其他疾病导致的，比如脑部病变。