怎么练手指的灵活性我打篮球的

发布网友发布时间：2022-04-20 22:56

共4个回答

热心网友时间：2023-07-15 07:09

用手指拨球练习啊，先单个手指轮换着拍球，熟练后，左右手之间的，手指拨球（这里不是单手指了）练习，练熟练后，你会发现，运球速度会快很多。如果你还觉的手指不灵活。单手上篮，不要砸板，上空心的，熟练后，手指就很柔和灵活了。

热心网友时间：2023-07-15 07:09

锻炼手指的具体做法为：
1.交替使用两手：左手受右侧大脑支配，右手受左侧大脑支配。交替使用两只手，能更好地开发大脑左半球与右半球的功能。
2.锻炼手的皮肤感觉：经常有力地刺激手的皮肤，如把手交替伸进冷热水里、用梅花针轻扣手掌，可锻炼反射的灵敏度，增强脑功能。
3.增强手指柔韧性：经常伸屈手指，练习书法绘画，闭目摁扣子，这样利于提高大脑的工作效率。使用电脑，加快打字速度，对锻炼手指灵活、准确有好处。弹钢琴是很好的方法。
4.锻炼手指灵巧性：让手指经常进行一些诸如织毛衣、运球投篮、摆弄智力玩具等精细的活动，边做边想，手脑联动，可以增强大脑与手指的信息传递，有助健脑。

热心网友时间：2023-07-15 07:10

可以买一些电动模型，连灵活度，计时间。我最快15分钟。手指很灵活。（我也打篮球）

热心网友时间：2023-07-15 07:11

反复的投篮，拍球等基础练习，时间长了就灵活了

怎么练手指的灵活性 我打篮球的

怎么练手指的灵活性我打篮球的