明明过不好又不敢离开的人是怎么想的?
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发布时间：2024-02-04 03:11
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热心网友
时间：2024-04-19 10:33
你有没有过这样的关系：
明明知道这个人不合适，明知道应该离开这段关系，但就是放不下这段亲密关系。有时候身边的人都劝自己离开，但自己却做不到，狠心断联了几天，但对方勾勾手就忍不住又回到恶性循环当中。
为什么你在关系中无法分离?为什么你总离不开反复伤害自己的人？
一、强迫性重复
在心理学，中有一个词叫“强迫性重复”，大多数人的生活状态都是在重复命运。如果你过去幸福，你就会重复幸福；如果你过去痛苦，你就会重复痛苦的感受。我们从小得不到认同和满足，长大后就会向外索取，去弥补小时候缺失的部分。
二、可能不是爱，是分离焦虑
很多时候离不开一个人，一段关系，很可能是你无法面对分离。你的内在没有足够的能量，无法相信自己失去对方后会好。宁愿留在错误的关系当中，也比独自一人好。
三、对方身上拥有你没有，但吸引你的品质
当你离不开一个不断伤害你的人，很可能他身上有你需要的价值，但同时有你不喜欢的部分。比如ta的洒脱，ta对关系的看法，ta独立的精神，ta的人格，又或者与你不同的性格。ta投射出你不愿意面对的缺陷，但这或许是我们成长的机会。
通过这段关系，或许你能学会接纳真实的自己，让自己精神独立。
四、如何走出这样的关系，拥有独立的自我
找到自己曾经的创伤：
或许是童年与父母的分离，感情当中与另一半的分离；看见ta觉察ta，把心中的悲伤发泄来，肯定自己的每一份情绪，哪怕充满无力。
转变角度看待问题：
如果是你的好友正在经历这样的痛苦，你会苛责她吗？同样的，你也不必苛责自己。
练习与自己相处的能力：
情绪来临时，我们可以做些应对的事，简单的家务，吃好吃的东西，大哭一场。
当我们分清，那些是我们的情绪，那些是别人带来的，我们就能更好地进行应对。建立起自己的心理边界。
热心网友
时间：2024-04-19 10:33
