清咽利喉,化痰的食物

发布网友发布时间：2022-05-03 07:37

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热心网友时间：2023-10-14 16:01

1、柿子

柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。

2、花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆。

3、豆浆

豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。

扩展资料：

护理嗓子的方法

1、用嗓前后，记得润嗓或按摩。

用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入，也可自行对喉部周围推拿按摩，放松喉部肌肉。

2、避免或少食刺激性食物。

注意饮食，避免或少食刺激性食物，如辛辣食品，炒货，烧烤食品，过酸、过咸、过甜的食品，咖啡因饮料，生冷食物等。

3、规律生活，劳逸结合。

注意生活规律、合理，劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足睡眠。

参考资料来源：人民网-十种常见的清肺化痰的食物

参考资料来源：人民网-保护嗓子有八个妙招

热心网友时间：2023-10-14 16:02

你所以有痰是因为呼吸道干燥呼吸道干燥是因为晚上一夜的睡眠通过呼吸身体损失了大量水分身体内的水分调节系统为了呼吸道的湿润分泌痰所以痰是好东西它保持了你呼吸道的湿润如果你睡前喝一斤热水室内空气又不干燥你早上百分百不会有痰嗓子也不会干燥晚上一杯水保你睡好觉早上起来爽歪歪

热心网友时间：2023-10-14 16:02

喝绿豆粥吃荷叶大米饭多吃点红白箩卜零食吃点梨

热心网友时间：2023-10-14 16:03

银耳梨汤~~

热心网友时间：2023-10-14 16:04

话梅、九制陈皮都不错

热心网友时间：2023-10-14 16:02

1、柿子

柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。

2、花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆。

3、豆浆

扩展资料：

护理嗓子的方法

1、用嗓前后，记得润嗓或按摩。

用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入，也可自行对喉部周围推拿按摩，放松喉部肌肉。

2、避免或少食刺激性食物。

注意饮食，避免或少食刺激性食物，如辛辣食品，炒货，烧烤食品，过酸、过咸、过甜的食品，咖啡因饮料，生冷食物等。

3、规律生活，劳逸结合。

注意生活规律、合理，劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足睡眠。

参考资料来源：人民网-十种常见的清肺化痰的食物

参考资料来源：人民网-保护嗓子有八个妙招

热心网友时间：2023-10-14 16:02

喝绿豆粥吃荷叶大米饭多吃点红白箩卜零食吃点梨

热心网友时间：2023-10-14 16:03

银耳梨汤~~

热心网友时间：2023-10-14 16:04

话梅、九制陈皮都不错