发布网友 发布时间:2022-05-03 07:47
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热心网友 时间:2023-08-08 15:11
每天坚持跑步,一般情况下在30分钟至40分钟慢跑,晚上的饮食绝对少吃,而且要吃的早,长期坚持一定会瘦下来的。追问跑了7到8天了每天8公里
热心网友 时间:2023-08-08 15:11
想要减肥,可以考虑吸脂减肥,或是采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,尽量多运动。 希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美