有严重的拖延症怎么办?总觉得现在时间不够用了
发布网友
发布时间:2024-01-17 21:09
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热心网友
时间:2024-08-15 08:24
拖延症的具体原因是缺乏动力或者压力不足。
举两个极端的例子:
1\如果有人说,你今天不拖延,到下班时就给你两万块钱,你还会拖延吗?
2、如果有人拿刀架在你的脖子上,说,你今天再拖延就捅你一刀,你还会拖延吗?
这就是加强动力和压力的效果。建议根据你的具体情况,给自己奖励和压力,还有就是,万一真的拖延了,不要沮丧或者埋怨自己,马上停止拖延,重新开始做事就好了。
至于精神萎靡的最好对策是运动,每天抽出一点时间去慢跑,慢慢会好的
祝你成功!