总是这样的不开心,我该怎么办

发布网友发布时间：2024-01-19 11:30

共6个回答

热心网友时间：2024-12-13 05:44

烦恼是一种比较消极的情绪体验下，人们的工作和学习效率降纸，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。
1、认识不良情绪对自己生活所带来的危害。
2、寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。如直接面对、找人倾诉、寻求共鸣、转移注意力等。
3、增强对自己情绪的*能力，做自己情绪的主人。俗说的提高EQ
4、形成积极的心理防御机制。也就是对某些事不要过分悲观或乐观，提前做好心理准备

热心网友时间：2024-12-13 05:44

有神马不开心的。是自己想太多

热心网友时间：2024-12-13 05:45

找点事做。忙起来

热心网友时间：2024-12-13 05:45

开心是一天不开心也是一天，那干嘛不开心一点呢。

热心网友时间：2024-12-13 05:46

那你换个心态看世界啊

热心网友时间：2024-12-13 05:47

别想太多追答别想太多