压完腿是不是一定要踢才有效
发布网友
发布时间:2022-05-03 03:43
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热心网友
时间:2023-10-09 01:08
一定踢腿!每腿十次左右
专业的舞蹈基本功训练也是要要求如此的,这样可以充分放松之前拉伸的韧带。韧带是有记忆性的,这次拉开了下回就会比这次好一点点,可能自己感觉不出来,但是时间比如一个月下来效果就会很明显。
老师说压完不踢等于没压,还很容易受伤的
我自己觉得压完腿韧带啊肌肉啊都是紧绷的,甩一甩放松是必要的,也舒服一些。
热心网友
时间:2023-10-09 01:08
对
压完了~不踢的话它的筋会收缩~~比压之前更短~~~
必须踢开~~让筋适应~~应为踢又不停的拉
和延伸的作用
比不踢强很多~~我们经常说
压了不踢
不如不压
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谢谢
不懂再问