怎样增大自己的力气?

发布网友发布时间：2024-01-11 07:30

共5个回答

热心网友时间：2024-01-20 00:34

不断做掌上压,
你的手力会增大,
你不断跳绳,
你的脚力
根据散打经验可以把全身的力量集中在一个位置这样可以达到有限的力量最大的质量
气量会增大
在工地上打工一年,一年之后,如果力气不增长的话,那你就拿板砖砸我头!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

热心网友时间：2024-01-20 00:34

按你个人的情况可参照如下建议：

1：练上肢力量可用哑铃，具体重量以可以举起但感觉压手，总之要稍重一点即可。

2：练下肢力量可用杠铃，重量选择按以上标准。

3：这两种器械算是比较经济的选择，对你能有所帮助！

热心网友时间：2024-01-20 00:35

多做些力量的运动

热心网友时间：2024-01-20 00:35

服用兴奋剂，但对身体极其有害！三思而后行！

热心网友时间：2024-01-20 00:36

多锻炼身体