正之本拉伸是什么意思啊,求图片,看了好多百度知道的,说的是一样的...

发布网友发布时间：2024-01-13 02:21

共2个回答

热心网友时间：2024-08-05 08:57

就是这个动作，请看图。

热心网友时间：2024-08-05 08:59

正之本拉伸是一种拉伸方法，具体姿势如下：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。这种拉伸方法可以有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
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