我出轨被老公发现了,现在是离也痛苦不离也累。我们该怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-03 01:41

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 04:41

最好的办法就是。寻求你这种老公的原谅，看他是否可以原谅你就是能够继续过日子，然后给他写一个保证书或者是写一个就是相关的一些协议。

热心网友时间：2022-06-29 04:41

老公，现在对你是敏感多疑的，对你是抗拒而不安的。挽回，实际上就要重建你们之间的信任感，重新树立他对你们这段关系的安全感。

那该做什么呢？

1、接受惩罚
比如要看你的手机，要你时刻汇报你的行踪等。这些对你的要求，其实是他问你要安全感。你就要配合，给足他，甚至你要主动地去做一些让他有安全感的事情。比如尽量的陪在他的身边，在他说话，情绪不好的时候，你要耐心的聆听，让他感受到你对他的重视；

2、治愈情绪
伴侣关系的依恋关系被打破，会对被出轨那一方造成很严重的心理创伤。他会敏感，自卑，多疑，痛苦，情绪激动等。

所以他如果脾气变大，对你总是挑剔，或者阴晴不定，其实都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。可作为你，就要有一个认知，因为你他受伤了，而且这种伤害带来的痛苦，是时时刻刻在主动攻击他的，他自己根本控制不住。所以你要么带他找专业的心理咨询师，或者情感咨询师进行疗愈，要么你就自己疗愈他。耐心，包容，在各种细节上，都注意不要再刺激他，帮助他一点点的化解。

3、保持心态
出轨这件事，不仅对他有伤害，其实你自己也是有心理创伤的。而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。

但是你不能对他撒火，不然就是刺激和再次挑起你们的矛盾。那么你怎样才能回家后，理性平静的面对他？在外面吧自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。

最后，你要有心理准备，挽回会是一个漫长的过程。认识到自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些

热心网友时间：2022-06-29 04:42

哪怕你用尽手段让你老公不和你离婚，以后的生活也不可能跟以前一样了，永远都有个结，他心里永远过不去这个坎，与其这样痛苦的跟你在一起，不如放开手吧，真爱你老公，就放过他吧，至于孩子，给你老公，你经常去看孩子，尽量减少对孩子的影响！这就是你最大的善意了。最后说一句，几乎每一个出轨过后的人都万分后悔，心里想着我再也不会了，我是个混蛋！但是真要是得到了原谅，几年之后又会觉得生活无聊，又会出现所谓的一时糊涂，其实所谓一时糊涂不过自欺欺人的借口罢了。

热心网友时间：2022-06-29 04:42

我觉得你出轨被老公发现了，就应该离不离的话就太对不起你老公了？但是如果你觉得你很痛苦，不离很累，那么为什么不长痛不如短痛呢？与其现在漫无止境的痛苦，不如，一刀两断，两个都很轻松

热心网友时间：2022-06-29 04:43

如果还爱着就不要离婚、和你老公谈谈、也表明你会好好和他一起生活下去、表明你会处理好外面的一切、让他原谅你！
接下来你要用行动来证明给他看、让他知道你会改、、其实夫妻当一方被发现出轨、给对方造成的伤害不轻、最大的就是不信任和没有安全感、所以你现在如果想修复感情、就是要给他安全感、让他看到你是真的想一心一意和他过日子