花生减肥法不是诓人的吧?花生貌似油脂很高呀,吃了也能瘦???

发布网友发布时间：2024-01-27 03:50

共6个回答

热心网友时间：2024-03-17 17:48

目前对于花生减肥法的看法实际是两极分化的，因为我没用过也不好说它减肥如何如何，你亲试才是最精准的经验嘛！ amy change其实减肥的话是挺棒的，口碑各方面都很好，就是因为它太偏高端化了，所以好多人觉得不舍得下手，反正就我试过的来说运动跟吃这个简单减肥一点问题都没有。

热心网友时间：2024-03-17 17:48

花生减肥法也不是你想的那么单一，非黑即白，可减肥的花生实际上是存在的，优质的花生和花生油中含有叶酸的营养素和大量的单不饱和脂肪酸，能够加速热量散发，燃烧有害胆固醇。同时，花生中也含有多种有利身心健康的纤维素来清除肠，有益排毒，有减肥的功效，对于减肥的人来说，这明显是一大福音。花生虽热量高，但它的油脂类化合物很容易使人产生饱腹感，从而减少其他高热量的食物进食，可达到瘦身效果。
不过花生减肥法最好用熟花生，因为变熟的过程中一部分油脂被分离出来，我特别要提醒你不要食用通过油炸、爆炒的方式做出的熟花生，只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的营养，饱腹感也会增加，对于减肥是非常有利的。
你说的也对，花生减肥法大多数人的认知都停留在花生酱上，因为花生酱易饱肚，其实吃花生酱能减少人的胃口，吃完后两个小时至两个半小时内都不会觉得饿，而如果吃其他蛋糕之类的零食，不到半个小时，饥饿感又袭来，所以花生酱能防止人们一下子暴饮暴食，有效地控制食量，就能帮助人们成功地减肥。这一项发现挑战了人们的常识，一直以来，人们都认为吃高脂肪食物，像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现，经常吃花生和花生酱，不仅不会导致发胖，还能减少心脏病的发病率。

热心网友时间：2024-03-17 17:48

说的精准一点花生减肥法完全取决于你是怎么吃花生的，炸着吃肯定不行啊，那要是吃煮熟的应该是有道理的，饱腹感很强，这点我深有体会~

热心网友时间：2024-03-17 17:49

花生减肥法就是食疗的一种，没吃过，但是存在即合理，既然被流传应该是有一些道理的

热心网友时间：2024-03-17 17:50

对啊，我也搞不清楚为什么花生脂肪含量那么高又会有花生减肥法这一说

热心网友时间：2024-03-17 17:50

吃花生来减肥我还真不敢，我就用过Amywish觉得减肥效果妥妥哒，一个月瘦了十斤，花生不觉得热量高么？