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一个人一天吃多少米?

发布网友 发布时间:2022-05-03 05:16

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热心网友 时间:2023-10-10 19:16

一个人一天吃1斤米。

有的人是体力劳动者,相对来说就比较能吃,因为它的消耗量比较大,但如果是正常情况下是500克以下的。在平时,如果想要减肥的情况下还是不建议过多的吃米饭,饮食上一定要合理地进行安排,可以多吃一些蔬菜和水果,这样能减少热量的吸收。

30多粒米大约是1克,1斤大约是16000粒。一个正常的成年人,在正常的情况下一顿饭要吃掉0.5至0.8斤米,就是8000至12800粒米。每个人一天能吃多少米饭其实是和个人的饭量有很大的关系的。身体所需的营养包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水、无机盐(矿物质)和膳食纤维(纤维素),所以不光是看米饭的。

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