海参焖米饭怎么做好吃

发布网友发布时间：2022-05-03 05:27

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懂视网时间：2022-10-05 11:21

1、主料：自发海参300克，五花肉100克，米饭团4个。

2、辅料：西兰花100克，炒好的芝麻15克，葱15克，香菜末3克，浓汤30克，老抽10克，鸡粉3克，白糖3克，葱油10克，色拉油30克，生粉5克。

3、将自发海参切成0.6厘米的丁，五花肉切成0.3厘米的丁，西兰花掰成块；

4、将海参、西兰花入沸水中飞水15秒，过凉备用。将葱切成0.5厘米见方的小丁备用；

5、锅内放入底油，烧至120度，加入五花肉末炒1分钟至干香；

6、放入葱丁炒至略黄，烹入老抽、浓汤、鸡粉、白糖、葱油调好口，放入海参，小火煨1分钟；

7、生粉勾芡，淋明油，装入带有米饭团的盘中，上撒香菜末、芝麻，摆上西兰花即可。

热心网友时间：2024-02-10 23:17

海参体内的精氨酸含量很高，号称精氨酸大富翁。精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，另外海参具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于妊娠期妇女、手术后的病人，绝经期的妇女。所以海参是老少皆宜的好食材。
材料：
香米200g，海参140g，胡萝卜半根，虾仁小半碗，干香菇8朵，流星包适量，酱油，盐，糖，黑胡椒颗粒，
【鲜滋味海参焖饭】米饭也能如此高大上的做法的做法步骤：
步骤1，香米洗净浸泡半个小时左右，然后焖煮成米饭
步骤2，另一半包菜和胡萝卜切细丝，干香菇泡发切片，虾仁用少许盐抓拿洗净，
步骤3，海参切成小块
步骤4，锅内入油，放入除海参崴所有食材翻炒片刻
步骤5，加入调料和少许的水烧开
步骤6，接着加入海参，
步骤7，继续翻炒后收汁
步骤8，盖在蒸好的米饭上，拌匀即可食用