发布网友 发布时间:2022-05-03 05:50
共5个回答
热心网友 时间:2022-06-20 13:40
一、煮薏仁水的具体操作步骤如下:
1.要先用清水泡.一般说泡上12小时左右,即今天泡上明天煮。
2. 煮时泡的水不要倒掉(部分营养在水里),加些水一起煮,先大火煮开,然后小火煮20分钟后关火焖上半小时左右即可(这一步很重要,可以试试),此时薏米已开花。
3. 一天喝一次就行,最好早上吃.要连米带水一起吃下.吃时加些蜂蜜(最好不要加白糖,蜂蜜有养颜润肤的功效,而白糖热量高又无此功效).不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道,口感不爽。
二、薏仁煮白水很难喝。可以用薏仁煮稀饭,薏仁绿豆汤,苡仁冬瓜汤.用高压锅最方便最快.不用泡很久 .黑咖啡也是排水的哦.运动排汗也很好。
三、功效:
1.薏米具有丰富的营养和药用价值,我国古籍对此多有记载,一向被女性视为恩物,因为它美白、抗老化的功效。
2.常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。
热心网友 时间:2022-06-20 14:58
1. 要先用清水泡。一般说泡上12小时左右,即今天泡上明天煮。热心网友 时间:2022-06-20 16:33
半碗薏仁1:5水泡过一晚的薏仁只要水开小火煮30分钟就可以热心网友 时间:2022-06-20 18:24
多放些水,煮半小时,更简单方便的,可以喝稀健薏米红豆茶。。。热心网友 时间:2022-06-20 20:32
半小时,可以煮到烂开,为了方便,可以直接喝稀健薏米红豆茶哦~