每晚吃1根香蕉能减肥吗

发布网友发布时间：2024-01-22 21:43

共4个回答

热心网友时间：2024-03-07 04:02

如果以一根香蕉代替晚饭,有一定的减肥作用,从道理上讲是摄入的热量少了,而消耗的热量不变,但是具体的效果和每个人身体的代谢水平有很大关系

热心网友时间：2024-03-07 04:03

没有科学根据;
最好饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。
二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。
三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹望采纳谢谢

热心网友时间：2024-03-07 04:03

早晚一根效果更好

热心网友时间：2024-03-07 04:04

是会瘦的，但是当你有一天突然吃特别多就会特别特别长肉