学校将举行校运会—请问跳远有什么规则?(看下我的问题补充)_百度...
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发布时间：2024-01-22 01:37
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热心网友
时间：2024-03-21 07:46
犯规
如果运动员踏过了跑道尽头的起跳线，或者碰到了沙坑最近标记后面的坑外场地就构成了犯规。后一种情况常常发生在运动员想伸出手支撑身体以维持平衡的时候。
测量尺度
跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。
跳远的技术
急行跳远技术分为4个要点：助跑，踏跳，空中姿态，落地。
助跑，助跑是急行跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性。
踏跳，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。最佳的起跳角度是18～24度（理论上是45度，但那是违背自然规律的，生物界没有能达到这个角度的），也就是说踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜上摆动带动身体跳起。
空中姿态，分为蹲踞式，挺身式和走步式三种，挺身式和走步式技术相对复杂，对能力要求高，所以只给你介绍蹲踞式腾空吧，比较容易掌握。蹲踞式腾空，踏跳瞬间，摆动腿随身体向前摆动，与地面成平行状态，保持这个姿态（空中的弓箭步，这个就叫腾空步）一段时间（很短，根据自己的水平），然后踏跳腿向摆动腿靠拢，准备落地。
落地，落地时腰腹发力，双腿尽力向胸前靠拢，小腿向前伸展，完成落地。标准的落地，人是向侧向倒的（或向臀部小坐）。如果向前倒，就是起跳不充分，如果向后倒就是助跑速度不合适。
以上就是规则和一些技巧，注意，助跑踏跳是跳远的核心技术，不管空中动作如何，只要助跑踏跳掌握好了，成绩一定会不错。
热心网友
时间：2024-03-21 07:41
若参赛者触犯下列任何情况，均作试跳失败论：
不论起跳与否，身体的任何部位触及起跳线前方的地面。
不论是否超过起跳线，在起跳板两端以外起跳。
著地时，身体的任何部分触及著地区以外的地面，而该点较其落在著地区之位置为近。
完成试跳后，在著地区向后行。
使用任何翻腾动作试跳。
除上述(b)行为外，参赛者未到达起跳板即开始起跳，不得判作失败。丈量试跳成绩时，应以身体任何部份在著地区表面留下的痕迹，与起跳线或其延长线间的最短距离为准。距离之计算须以0.01米为最小单位，不足0.01米者应以较低的读数计算成绩。
三级跳远三级跳远必须顺序由单足跳、跨步跳及跳跃三个部分组成。第一步起跳后，须以同足著地，进行第二次起跳；第二步起跳后，则要以另一足著地，然后再作第三次（最后一次）起跳。除场地外，跳远之所有规则，均适用於三级跳远项目上。
用具及场地
跳远助跑道不应短於40米，其阔度与径赛跑道相同。起跳板与著地区近端的距离，应在1米至3米之间，其长度为1.22米，阔为20厘米，板的前端应放置一块粘土显示板。起跳板与著地区的距离最少应有10米，著地区的阔度应在2.75米至3米之间，并采用有适当湿度及较松的沙粒 成。
三级跳远起跳板的大小与跳远相同，起跳板与著地区远端的距离不得少於21米。男子国际赛事中，起跳板至著地区近端的距离通常不少於13米，其他比赛中，此距离可略为缩短。
