有社交恐惧症的人不想见人应该怎么办呢?

发布网友发布时间：2024-01-20 03:23

共5个回答

热心网友时间：2024-02-03 21:39

最简单的方法就是养宠物，特别是养狗。养狗的过程中你会负责狗的一日三餐，随时关注狗狗的身体健康，通过学会照顾宠物进而会照顾别人，因为狗的性格也是比较依赖主人并且非常衷心的，所以它也会时时刻刻关注你，跟着你，也会非常在意你，依赖你，你就会有一种被在乎的感觉，就不会感觉到孤单，你封闭的内心也会渐渐的释放出来。

热心网友时间：2024-02-03 21:39

主要还是性格内向。在语言表达方面反应迟钝。语言跟不上思维的变化。最大的障碍就是嘴笨。所以在社交方面有恐惧心理。要想克服这种障碍，必须强迫自己多参加一些社交活动，要学会直视他人，说话不要低头，面对面的交往要鼓足勇气，对自己不认可的事情要学会拒绝，提高自己的自信心。

热心网友时间：2024-02-03 21:40

主要是你性格内向，对自己不自信，这种情况下，你应该多和别人接触，多看一些关于自信的书籍，这样就解决了社交恐惧症。

热心网友时间：2024-02-03 21:41

首先必须面对，实认自己是因病而引起的恐惧，找亲朋诉说，寻求帮助和理解。平常先从亲近的人开始多交集交流，如遇较大重要的场合可邀亲朋陪同，得到照顾，减轻压力。

热心网友时间：2024-02-03 21:41

社交恐惧症不敢见人是因为恨和敌意，内心充满攻击性，因自幼被养育者攻击打骂，对关系失去安全感，将外人全部视为敌人，认为外人像养育者一样会攻击自己，投射出被害妄想，走向社会，倍感自我力量薄弱，四处皆敌，于是退回家中，不敢见人，成为社交恐惧症。社交恐惧症除药物治疗降低恐惧感外，要在心理工作者带领下，重新认识原来的认知模式，领悟认知与情感的错位，搞清楚自己的投射防御本质和不存在的妄想内容，逐渐走出心理困境。