发布网友 发布时间:2024-01-21 01:25
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-30 10:10
跳10分钟左右吧,我试过哦,这样还可以缎练身体,最好是左右下轮流跳,不然可能一个腿粗,一个腿细热心网友 时间:2024-11-30 10:10
没有人确切的计算过,也没有必然关系,我觉得你可以适当跳一下,在你承受范围之内就行.热心网友 时间:2024-11-30 10:11
一两百下!热心网友 时间:2024-11-30 10:12
随你的饿热心网友 时间:2024-11-30 10:12
不在于每天跳多久,而是在于能坚持多少个每天```