胃肠坏了,还能活吗?
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发布时间：2022-05-03 04:41
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热心网友
时间：2023-10-09 20:29
你的肠胃状况怎么样？
在快节奏的生活下，我们做什么都显得很匆忙。
三分钟解决午饭、进餐时间不定时、边走路边吃东西逐渐常态化，还有人顿顿泡面，夜夜烧烤···
调查数据显示，我国13亿人口中，肠胃病患者就有1.2亿，其中消化性溃疡发病率为10%，慢性胃炎发病率为30%，我国是当之无愧的肠胃病大国。
为什么得肠胃病的人越来越多？
研究表明，每个人一生中要吃掉大约60吨食物，相当于九头大象的重量，我们的肠胃每天都需要处理吃进去的食物，可以说是人体最累的器官。
当食物吃进嘴巴，通过长长的食道进入胃部后，胃会持续分泌胃酸，杀死食物细菌，守护胃和肠道，并帮助食物消化。
但胃酸一旦过量，胃就不得安生，这就是人们常说的“胃在烧”，出现烧心、胃痛、口臭等症状，甚至过量的胃酸还会令胃黏膜受损，导致胃溃疡、急性、慢性胃炎甚至胃出血。
胃酸为什么会过量，我想大家心里都会有点数。不良的饮食习惯、食品添加剂、药物副作用等都是罪魁祸首。
想想看，除了日常消化任务，肠胃还要应对这么多“不速之客”，长期下来，肠胃不堪重负，久而久之，各种肠胃病就找上门来。
肠胃脆弱的人可能有这些感受：晚上不注意着凉了、和朋友出去吃了一顿麻辣烫或者烧烤、吃了根雪糕、甚至喝了一瓶超市买的冰水，胃就开始闹腾了，一下子能跑好几趟厕所······
这正是：胡吃海喝一时爽，肠胃负担免不了。
此外，有些人为了追求苗条的身材，通过节食法来减肥，也会对肠胃造成损耗。胃不会被饿小，只会萎缩，当进食太少，正常的胃酸反而会显得过量，继而引发相关症状，还会导致肠胃功能紊乱，进一步脆弱化我们的肠胃。
肠胃病对生活、工作的影响
想想看你是否常有长痘、口气的尴尬？是否有口腔溃疡、胃痛、便秘的困扰？总觉得这都是小问题，过两天就好了，其实你的肠胃已经开始发出*。
当你面对一桌美食，却毫无食欲；和三五知己聚会，胃酸烧心，胃胀恶心，却让你无法痛快畅饮；开心出游，饮食改变，肠胃出现各种状况，让旅行的乐趣顿时全无。
肠胃病严重影响着我们的生活质量。每个人都想过健康快乐的日子，品味生活的好滋味，但肠胃一旦出问题，所有快乐全泡汤。
肠胃病还会对我们的工作、事业产生恶劣影响。本该凭着健康的身体拼事业，享受生活，各种肠胃困扰却不期而至，战斗力和幸福指数大大降低。有不少业绩精英、名人，因为肠胃病问题痛苦不堪，甚至丢掉性命。
看看这些触目惊心的案例：
企业家 王均瑶 年仅38岁患肠癌于2004年11月不幸逝世；
* 牛玉儒 因患结肠癌于2004年8月24日不幸去世；
导演 李丁于2009年7月29日因患直肠癌医治无效不幸逝世；
麦当劳CEO 京斯福特 因患直肠癌于2005年1月17日于悉尼去世；
著名演员 奥黛丽赫本 因患盲肠和结肠癌 卒于1993年1月20日。
看似简单的肠胃小问题，日积月累，总有一天会变成生活中的大麻烦。
要想肠胃好，健康调理少不了
坏肠胃，让你吃不香，情绪差，每天都是煎熬。
好肠胃，让你食物进得去，营养留得住，废物排得出。胃口好心情好，生活才能更舒心。
那怎么样才能拥有好肠胃，享受健康快乐的生活呢？
饮食要有规律
有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。
用餐定时定量
平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。
注意食物温度
食物太凉或者太烫，对胃肠粘膜都有伤害，最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。
细嚼慢咽
食物咀嚼的越充分，胃肠道消化起来越容易，发生消化不良的几率也越低。
饮水看时间
餐后饮水，会稀释胃液，降低胃消化食物的功能，所以，最好在餐前一小时饮水。
说到饮水，就不得不提喝水的重要性，人体70%左右都是水，水对我们的健康至关重要。
保暖防寒
胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题，为了避免出现消化不良的问题，一定要注意给胃部保暖。
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时间：2023-10-09 20:30
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时间：2023-10-09 20:30
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时间：2023-10-09 20:32
