如何使自己的外貌看起来比同龄人年轻十岁?
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发布时间：2022-05-03 04:47
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热心网友
时间：2023-05-22 01:03
想要让自己的外貌看起来比同龄人年轻十岁，这个事情说起来容易，做起来其实还是挺难的。首先你就要保养好自己的皮肤，这种保养就要从内到外的保养，没事的时候可以喝一些养生粥，不仅对自己的胃好，而且还可以改善一下自己的皮肤状态。
平时早上刚起床的时候最好喝一杯温水，生活当中也要使用一些化妆品补水的，美白的，抗皱的，这些时间长了还是挺有作用的，有些人说化妆品里面有化学物品，对自己皮肤刺激没有作用，其实你好好的选择一下，找一个适合自己的护肤产品还是挺有用的。
明星那么有钱还整天用护肤品面膜呢，他们看起来就特别的年轻还是保养的好，而且如果经济条件允许的情况下可以去找一个正规的美容院，给自己的皮肤做一下按摩，之后我们可以做一下运动，去健身房让健身教练教你几个可以让皮肤更加紧致的动作，也可以让你整个人的精神状态变得更好，坚持下去肯定会有效果的。
平时生活中的也要保持一个乐观的心态，不要有压力，更不要紧张，把一切事情都看得淡然一些，说白了就是要有一个佛系的心态，如果操心太多的话对我们的身体也是不好的，而且应该听别人说过，人最大的敌人不是别人而是自己，所以说拥有一个乐观的心态，积极向上的心情是有多么的重要，也会让很多疾病远离我们。
热心网友
时间：2023-05-22 01:03
首先是皮肤状态要年轻，水嫩，这一点可以买好的护肤品，做好面部清洁以及皮肤管理，外加美容护肤，医美，相信科技的力量；
其次，调理身体，从饮食上着手，饮食清淡而不失营养，少食多餐，释放补充维生素A可以美白，番茄，胡萝卜，蓝莓，对女生有好处，当然男生也可以照搬；
番茄长期吃可以美白哦！
第三点，从锻炼的角度，要健身，舞蹈，可以跑步，做瑜伽，美丽芭蕾等等，运动的人可以保持年轻的状态。
最后一点，读书。阅读不仅可以使人进步，而且可以使人年轻，提高个人修养素质；同时关心时事，阅览报纸，可以使人与时俱进，关心年轻人(比自己小一轮的人)的爱好，从这点上也可以使人变得活泼开朗年轻，这些都可以反映在面貌上。
望采纳，谢谢。
热心网友
时间：2023-05-22 01:04
熬夜不仅会引起多种疾病，还会使皮肤衰老，睡眠不足体内的毒素无法正常排出去，肤色会变得暗沉无光，而养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，可以使皮肤保持在良好的状态，看起来红润有光泽。

2、给皮肤保湿、防晒、抗氧化
紫外线会穿透表皮层直达真皮层，破坏真皮层的弹性纤维和胶原纤维，使纤维变性断裂，会加速氧化过程，增加自由基的数量，使细胞膜损伤和细胞衰老、死亡，可与细胞中的蛋白质、核酸、DNA相互作用，造成染色体畸变或者细胞突变导致癌症。自由基也可以使体内胶原蛋白的交联变性，引起骨质疏松、皮肤皱缩、机体老化。随着年龄的增长，皮肤所需的水分也会越来越多，所以在日常生活中一定要记得防晒保湿。除此以外也可以选一些抗氧化的化妆品，来对抗自由基的产生，让皮肤变得年轻。

3、注意日常生活中的小细节
我们知道经常皱眉抬头的很容易有抬头纹，经常笑的人很容易有鱼尾纹，趴着睡觉也会增加额头纹，如果你不想看到这些皱纹，在日常生活中就需要多加注意了。
热心网友
时间：2023-05-22 01:04
热心网友
时间：2023-05-22 01:05
