每天可喝多少薏米仁粉?喝几次?一汤匙吗?什么时候喝好?

发布网友发布时间：2022-05-03 05:01

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热心网友时间：2023-10-10 06:25

　　薏仁粉最好在吃完早饭两个小时以后再喝，千万不要空腹喝，也不要喝的过多，因为薏仁粉是凉性的，但可以超过一汤匙。另外，薏仁粉在晚上吃效果也是较佳的。
　　薏仁粉食用上的禁忌为：
　　1、薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。
　　2、汗少、便秘者不宜食用。
　　3、薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化。
　　薏仁粉的功效
　　1.预防心血管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁粉，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
　　2.降血脂：因为薏仁粉含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
　　3.促进新陈代谢：薏仁粉可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
　　4.美白肌肤：薏仁粉因富含蛋白质，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。
　　5.预防和抵抗癌症：现代科学证实，薏仁粉内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。

热心网友时间：2023-10-10 06:26

美白长期服用方法：薏仁粉4量勺，放入杯中，开水冲服.

瘦身瘦脸美肌急救法：薏仁粉12勺，放入小碗，倒入适量开水，调成薏米糊，直接服用。如果加入酸奶效果更加理想。（连服两周）

薏米（薏仁）磨成粉后，使用更为方便，不过有分生薏仁粉和熟薏仁粉两种，生的用来做面膜，熟的用来吃。

薏仁10克蜂蜜适量,薏仁研磨成粉.用150毫升热水冲泡,待凉加入蜂蜜,饭前服用.促进新陈代谢,润肤美容.