...如果我吃完炸鸡锻炼把这些能量都消耗掉那还会张胸吗?

偶尔一次应该不会有什么影响，如果是用节食或者减肥药这样的方式减肥就可能会有反弹，毕竟也不能减肥成功了之后就什么都不能吃了吧，如果是比较合理的减肥，吃点点油炸食品问题不大，顶多刚吃时重一点，马上又会降下来的。减肥是一个持之以恒的过程，其中偶尔有一次炸鸡鸭大餐了，对，整体应该没有明显...

如果你喜好吃油炸食品，并且吃得和非油炸的一样多，那结果就是——你会赤裸裸地变胖！这主要与油炸食品大量存在“丙烯酰胺”有关系。丙烯酰胺会在富含淀粉的食物经过高温烹饪中产生。而这种物质已经被证实会对实验动物致癌，尽管还未确认对人体有同样致癌作用。所以说虽然不能直接说明油炸食品对人致癌，但...

可以啊，一个人长不长胖和每一天的总热量有关系，和你吃什么东西关系不大，如果你能够控制总热量，那么吃一些炸鸡也是可以的。如果人一天不进行剧烈运动，只是进行日常生活，女性要消耗2700kcal能量，男性大约消耗3000kcal能量。如果平时进行比较重的劳动生产活动，男性可消耗大约3500kcal能量，女性消耗3000kca...

有这种想法很正常。但这个问题是可以完美解决的。减肥期间由于控制饮食量，所以造成了强烈的饥饿感，而这个时候自然会想到那些极具诱惑的美食。但是，炸鸡却是减肥期间的饮食大忌，高油高热的东西吃下去，如果没有更加大的运动量消耗的话，就会发胖了。所以两种解决方法：你有多自律，就有多健康。忍过去那...

体重不是一天长起来的,同样也别指望短期暴瘦。 作为营养师我想让你知道的减重原理: 无论如何减肥的基本原理就是摄入的能量少于消耗的能量,造成了“入不敷出”的状态,这样身体就会就会动用储存的可以供能的物质像糖原、蛋白质、脂肪。 摄入的能量来自我们每天吃去肚子里的食物,消耗主要来自三方面,基础代谢(60—...

主要有这么几个方面，第一个呢，就是平时运动量太少了，久坐有很多人工作长时间坐着带脉淤堵，导致越来越胖，第二个呢，就是说本身的代谢功能紊乱了，虽然说吃的很少，但是排不出去，也会导致发胖，另外一方面呢，就是经常熬夜，作息不规律，等等也会引起发胖 ...

供给能量，多余的还得排出去。但也有可能会因为蛋白质消化不良，机体修复不了，能量供给也是缺乏的。另外，还得告诉你，炸鸡热量最高的部分是脂肪，而非蛋白质。如果你把炸鸡当饭吃，实际上热量是足够的，是营养不均衡。现在，流行所谓的低碳或生酮饮食法，认为减脂来的快，这其实也是有危险的。

最常见的用法就是“lose weight”，减掉体重，有些朋友可能认为这是一种中式英语，no no no，英语当中就是这么用的~所以大家放心大胆地用吧~说这个干嘛，记住，后边会考。咱们赌一碗牛肉面，谁输了谁吃。减肥期间怎可少了运动 说这句话的瞬间，我看了一下家里那台已经落了千层底的灰的跑步机，老公...

事实上运动会促进胃肠的蠕动,有助身体将脂肪或有害毒素排掉。很多人常抱怨经常便秘和腹胀,吃进去的东西好像不见了一样,此大多数是由于缺乏运动所造成。 运动同时可以增加人体细胞的耗氧量,靠着氧气将葡萄糖或脂肪酸转变成ATP储存。当人体需要能量时,ATP很快可以转变为能量,此化学反应就好像蓄电池储存能量一样。 若...

出现这种情况,说明你减肥的时间周期并不长,当然也与你的饮食相关联。 1.为什么减肥几天只掉了1-2斤 你才刚刚减肥几天,已经掉了1-2斤,说明你采用的可能是控制饮食或者采用蔬菜、水果等食物代餐的方法。 实际这种减肥方法,也就是“节食”,直接缩减饮食摄入量,表面上吃得就少了,从而达到体重下降的效果。 因为...