发布网友 发布时间:2024-01-08 06:48
共3个回答
热心网友 时间:2024-01-14 02:49
这些现象应该是与你的个性基础、生长环境、甚至生活事件或压力都有一定的关系,建议平时多注意自我调节,遇事学会冷静,平时可多主动参加一些集体活动,增加自信和胆量,独处时可多听听音乐,看看自己感兴趣的电视节目,转移注意力,慢慢会有改善的。如果条件允许的话个人认为还是需要找心理医师最好,而且效果很快。热心网友 时间:2024-01-14 02:49
中和的办法就是在墙壁插座或者是其他插排上插上声控灯或小夜灯(都是小瓦数的小灯,这样既不是灯火通明也不是漆黑一片!既不黑也不影响你睡觉!岂不美哉!热心网友 时间:2024-01-14 02:50
建议可以装一个小夜灯,灯光没有那么大也不影响睡眠。