发布网友 发布时间:2022-05-03 00:54
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热心网友 时间:2022-06-28 20:07
;轻断食是医学博士麦克尔?莫斯利,经过3年研究实践而撰写的一本瘦身圣经,有兴趣可以去网上买一本看看。它的定义就是:在一星期中选2天摄取500大卡(女生)或600大卡(男生),其他5天的饮食不要严重过渡,便能稳定减轻体重。效果已经得到普遍的证明,但最重要还是坚持。代餐食品我比较吃每日每加的酵素饮料。全名叫极果酵原综合莓果发酵型果蔬汁饮料。三餐里一份沙拉,配一到两瓶酵素饮料,再搭配上一到两包蛋白粉(根据个人状况而定),完美!;