孩子幼儿园午睡不适应
发布网友
发布时间：2022-05-03 01:27
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-29 01:54
首先，孩子在进入幼儿园的时候培养午睡习惯，家长要帮助孩子形成规律的睡眠习惯，晚上早点睡觉，白天早点起床，这样中午的时候孩子也比较容易困，如果孩子不喜欢睡觉，孩子可以通过给孩子讲故事等营造入睡氛围，帮助孩子午睡。
其次，在孩子午睡前不要让孩子保持兴奋状态 ，当睡觉前孩子如果保持兴奋的状态，不利于孩子进入睡眠。比如带他们去公园、游乐场玩，这样让孩子马上睡觉是不太可能的。
再者，在孩子睡觉的时候，可以在房间拉上窗帘，避免光照太亮不容易让孩子入睡，而且环境可以保持比较暖和的氛围，比如床单可以选择暖色系、放比较轻柔的音乐等等，帮助孩子入睡。
最后，家长不要过于苛责孩子不午睡的行为，要通过正面教育和引导促进良好行为习惯的形成，让孩子早日适应新的环境、新的作息。午饭后，可以给予孩子半小时的消化时间，环节胃部的压力，更有利于孩子睡个好觉。
热心网友
时间：2022-06-29 01:54
在家里，孩子自由惯了，想玩就玩，想吃就吃。但是上幼儿园以后不行了，上课下课、吃饭午睡都有统一要求，有的幼儿园甚至上厕所都是固定时间排队去，这让很多孩子不适应。
三岁半的凌凌原来一直由奶奶带，今年春节后，妈妈把她送去上幼儿园。凌凌属于那种适应性强的孩子，刚开始哭了几天，不到一周就好了。
妈妈开始比较担心她的午睡问题。因为凌凌属于觉少的孩子，又生性好动，在家里几乎从来不午睡。就连出去旅行，别的孩子坐车时一晃悠就睡了，她却是越坐车越兴奋。幼儿园统一要求午睡两个小时，孩子能睡着吗？
妈妈侧面问过老师，老师说，挺好的呀，每天中午都躺着一动不动。
清明假期，妈妈把孩子带去幼儿园午睡的行李带回家清洗。洗到毛巾被时，妈妈愣住了，原本厚厚的毛巾被，变成了薄薄的一层，有的地方甚至成了透明的网状。
“这是怎么回事？”妈妈吃惊地问凌凌。
起初凌凌不说，后来在妈妈*问下，她才说出*，原来孩子每天中午睡不着，但是老师要求小朋友必须躺着不动，她又不敢不听。每天两个小时，躺得实在难受，她就天天悄悄地抽毛巾被的线玩。
妈妈听了，眼泪都下来了：可怜的孩子，天天中午一动不动躺两个小时，她该难受到什么地步？才干出这么无聊的“抽线游戏”？
心疼之下，凌凌妈妈把这事发到了妈妈群，问别人的孩子有没有上幼儿园睡不着的，该怎么办？
有位妈妈说，她儿子也是这种情况，因为午睡问题，一度抗拒去幼儿园。后来她没办法，干脆中午把孩子接回家，过了午睡时间再送回去。
但是妈妈群有位幼儿园老师，却不建议这样做。
她说，家长要做的，是努力让孩子适应幼儿园的作息，而不是纵容他。况且，研究表明，睡眠时儿童的脑垂体会分泌更多的生长激素，有助于孩子长身体，同时能让孩子下午保持精力旺盛，增强免疫力。
这位老师建议，对于不喜欢午睡的孩子，家长送幼儿园前的几个月，应该有意识地培养他的午睡习惯，把生物钟调整好，让他入园后能够跟上集体生活的节奏。已经上幼儿园却不午睡的，父母晚上回家可以有意识地减少孩子的睡眠时间，尤其早晨不要起床太晚。这样，到了中午，他会犯困，躺一会不知不觉就睡了。慢慢形成习惯就好了。
另外，节假日，父母在家里也要让孩子保持幼儿园的午睡习惯，到时间就躺下，不能打乱作息时间。儿童的可塑性很强，包括生物钟的调整，只要家长用心，都不是很难。
