高压147低压100算高血压吗
发布网友
发布时间:2022-05-03 01:19
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热心网友
时间:2022-07-01 07:38
血压的正常范围是:低压60-89高压90-139.你的血压稍微有点高。尽量不要吃药降压,要注重生活中的调养。给你点建议,希望能帮到你。
1.肉,盐,油,少吃。盐早晚不吃,中餐少吃!。2.守住口,饭不能吃多,六七成饱,要有饭后还有三分饥的感觉。零食禁食!坚持不饿不吃。3.少量运动,在自己的承受范围内,不要感觉到劳累。若血压有降下,运动量要适当增加。严禁熬夜!《沈家心脏病疗法》