为什么我的弟弟做不了俯卧撑他十二岁他的手弯不下去

发布网友发布时间：2024-01-16 21:22

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共5个回答

热心网友时间：2024-10-12 12:37

很高兴见到亲的提问，百度团队积极为您解答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快，有益望采纳

年龄太小，力道掌握的不好，多锻炼下就可以了，

谢谢亲，望采纳！

热心网友时间：2024-10-12 12:38

他有可能没掌握规律，最好别强求，给他身体造成伤害

热心网友时间：2024-10-12 12:39

弟弟不经常运动吧。臂力太差，先锻炼一下臂力，先在床边，桌边练习，做到两臂发热，微微酸痛就可以了，每天5次，一星期后就可以在地上做标准的俯卧撑了

热心网友时间：2024-10-12 12:42

常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组5到10下；有一定基础的运动者则可做3组，每组10下；高水平人士可以尝试4组15到20下的俯卧撑锻炼。

热心网友时间：2024-10-12 12:40

不爱运动，导致骨头变硬，平时都多些软骨练习，

为什么我的弟弟做不了俯卧撑 他十二岁 他的手弯不下去

为什么我的弟弟做不了俯卧撑他十二岁他的手弯不下去