吃芝麻酱对胃有影响吗

发布网友发布时间：2022-05-03 02:38

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热心网友时间：2023-10-07 14:33

吃芝麻酱对胃没有什么影响，如果是胃不好的话不能吃芝麻酱，芝麻酱含铁丰富，含钙量比蔬菜和豆类都高；芝麻油可促进食欲，其中含量近70的维生素E具有很好的抗氧化作用，可保肝护心，延缓衰老。

热心网友时间：2023-10-07 14:33

芝麻酱是芝麻加工制作而成的食物，在芝麻酱中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，长期适量食用芝麻酱不仅没有坏处，还可以提高身体新陈代谢，提高身体的免疫力，对身体健康很有好处。

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芝麻酱吃了有什么好处
抗衰老
1、芝麻酱是营养丰富的食物，在芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等成分，芝麻酱中的亚油酸含量在50%及以上，食用芝麻酱具有软化血管的功效；

2、芝麻酱中含有丰富的卵磷脂，经常补充卵磷脂可防止头发过早变白或脱落；

补钙健骨
芝麻酱的原材料是芝麻，属于杂粮制品，日常生活中除了奶制品，钙的主要来源是豆类和蔬菜，芝麻酱含钙量较高，比豆类和蔬菜还要高，经常吃芝麻酱，对身体发育和骨骼和牙齿健康有益。

补充蛋白质
每100克芝麻酱中含21克蛋白质，芝麻酱中的蛋白质含量远高于鸡蛋和瘦牛肉，而且芝麻酱含铁高，经常食用芝麻酱可以调整偏食