初学者如何打好网球

发布网友发布时间：2022-05-03 02:24

共3个回答

热心网友时间：2023-10-06 00:04

噢，我曾有一个暑假去学了一个月的网球，不过目的不是减肥，却也减了7斤左右。
我们教练说得很对，网球非常难学，一个月根本不能学到什么，一直就在练基本，挥拍、步伐、体能训练，最多有个击球的训练，但是都是教练喂球的，又轻又短，但还是很难把握；别看电视上面好象很简单的样子，其实难得要死。我一次课3个小时，下午的，打完回去连饭都吃不下，累死了，结果就这么瘦掉了。动作要领也说不了什么，很畸形，去学了才知道……

不过要减肥的话确实是有很多方法，也并不一定非要打网球，况且网球很需要腿部和腰部的力量，会使腿和腰都变粗的咧~

热心网友时间：2023-10-06 00:05

最直接的方法就是请教练教，最好是一对一或者一对二就行了，这样收效会很好。而且对于初学者来说，不要随便拉个人当教练，一定要去比较正规的体院、找好的教练，先学好动作，再慢慢掌握力度和方向。
大概就是这样吧~~~

热心网友时间：2023-10-06 00:05

很动人的故事。
打网球不能急于求成，错误的击球姿势不仅不能起到健身作用，反而会损坏自己的身体。我劝作者最好找一个有老师辅导的网球班，从基本学起。此外，要多看国外比赛，从中学习。当然，如果一味只想减肥的话，那只要能保证足够的运动量和尽可能少的热量摄入就可以了，我劝作者与其把网球当作减肥的工具，不如把它培养成自己爱好。这样更可以保证长期的体育运动。