网球教练+多球练习时+送球握拍

发布网友发布时间：2022-05-03 02:24

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热心网友时间：2023-10-06 00:03

咨询记录 · 回答于2021-10-23网球教练+多球练习时+送球握拍在打网球的大部分时间，身体的上半身都是放松的，但是在球撞击球拍的一瞬间：手指：一定是用力的，要抓住球拍，你手指完全放松，球拍就飞出去了。手腕：分人。先说说底线上手腕：当你适应了网球以后，手腕就应该放松了。很多初学者，喜欢用手腕的力量，像打羽毛球一样，用手腕去打球，这是错误的（此时手腕用力，不是放松的）。也就是说，如果你感到你手腕疼痛，就说明错误的。但是初学者难免刚开始手腕有压力。所以建议初学者刚开始锁死手腕（此时手腕也不是放松的），所以，这个时候手腕是一动不动的，肯定是要用力，但不是用力去动，而是让球拍跟自己小臂保持相对静止。感觉自己找到打网球的感觉了，手腕肯定就放松了，击球前，让球拍自然下坠，然后用身体的转动带动大臂隧，大臂带动小臂，小臂带动手腕，手腕带动球拍，最后击球（整个链条上，都是放松的）。网前的话，手腕一定是绷紧的，也就是前面所提到的初学者所说的，手腕锁死。因为球拍跟你手臂一定是L型的。网前跟底线差别很大的一点是，网前是不用腰的，打网前的球，用脚步，挥拍幅度尽量小。手指把球拍握得紧，跟手腕完全放松，这两者是不太容易同时做到的，这个就很像钢琴里面的，手腕放松但是弹出来的音又不虚一样。随着长时间的联系，一定能够找到一个非常好的平衡点。最后，你要是发现你击球的时候，拍面晃动特别大，那是因为眼睛没有盯着球，尤其是击球的一瞬间，目光没有专注在球上，导致球没有完全击中甜区，如果击中的是甜区，会好一些的。拍面一定程度的晃动是非常正常的。即便是费纳德，他们击球的一瞬间拍头也是晃动的，这个你去看任何击球镜头超慢动作回放都可以看得出来。