每天凌晨1点睡到早晨8点对身体有什么危害吗?

短期内可能看不出明显问题，但长期晚睡肯定对身体健康不利。人体内的许多生理功能都有日周期节律，如血细胞计数、体温、血压和内分泌激素分泌等。晚睡可能会干扰这些自然节律。晚上11点到1点是肝脏排毒时间，此时应该入睡以利于肝血回流。长期凌晨1点入睡对身体有害。理想的做法是晚上11点前入睡，第二天...

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，凌晨3-5点，肺的排毒。凌晨5-7点，大肠的排毒。所以不能长时间熬夜的，对身体伤害还是很大的。

严重会影响生育力 和性功能、女性荷尔蒙、肝功能下降、出现白发、脱发，眼睛模糊、视力下降等，长期熬夜会容易患多种疾病。因为工作的需要，而经常熬夜，可以从饮食方面来调节，以减轻熬夜给身体带来的伤害。话虽如此，能在夜间保持高度注意力的人，是极少数的。多数人还是倾向早上注意力更为集中的状态。此...

短时间没什么事，要是时间长了肯定对身体不好。人体内有很多按一定时间顺序发生周期性变化的功能（生物节律），其中最重要的是日节律。血细胞数、体温、血压、内分泌激素分泌等等都有日周期节律。有影响 晚上11点~1点是肝脏排毒的时间，便于肝血回流，长期凌晨1点睡觉，对身体肯定有害，最好的做法是...

是有坏处的，因为这违背了人正常的生物钟。很多医生经临床实验得出，人并不是睡够8小时就可以了，而是要保证不要熬夜。因为常熬夜会让身体的抵抗力降低，对健康造成很大的伤害。有些人因为工作需要，经常日夜颠倒，这样的作息混乱等于反复刺激内分泌激素，不但会让血压血糖不断上升，更连带影响到身体的...

1点才睡的结果分2种情况分析：如果1点前经常运动、吃夜宵、玩游戏等大量消耗脑力或体力、消化食物的情况，【很伤身体】。肝脏得不到良好的休息，身体血液没有充分清洁，而且影响第二天早餐的进食。如果1点前做的轻松的活动，如看休闲书（不是教科书）、听轻松的音乐（不激昂的），还是可以的，只是要...

我才31岁，每天晚上凌晨一点睡，睡到早上七点就醒，不会有病吧？这是一种习惯，你经常这么睡觉，就是这种习惯，那你这个就是这种习惯是正常的

当然大了，，那会颠覆你的生活的，，你早上几点开始睡觉呢？别人起床，你睡觉，别人在吃饭，你可能还在睡觉，，，如果长时间如此工作的话，那么你的身体跟着变化。。你三十岁后，你就会知道味道的，，，因为到时你不做这份工作时，去换了一种比较正常的工作时间的时候，你就会感觉到很累。

经常凌晨睡觉对身体健康不好，危害有以下几个方面:1、精神萎靡 长期凌晨之后睡觉对身体的危害，首先最为明显的也就是会让人的精力不足，精神一直萎靡。熬夜损伤的是人的精气神，虽然不至于因为这样，就会使身体产生疾病，但是长此以往，人的精神就会被完全的拖垮。很多人会有这样一个感觉，一晚上不睡觉...

长时间凌晨一两点睡觉,可引起面容改变、肥胖、神经衰弱、心脑血管疾病,危害更大,所以平时要注意多休息,保证每天睡眠充足,避免影响身体健康。1、外观变化:通常皮肤在夜间会进入夜间保养状态,如果长时间熬夜,有可能导致人体内分泌受到破坏,出现皮肤暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题;2、肥胖:长期凌晨两点睡觉,...