经常晚十二点后睡觉到底对身体有多大危害?

发布网友发布时间：2022-05-03 08:15

共14个回答

热心网友时间：2022-06-15 00:44

一、超重、肥胖
现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。另外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。
二、增加患癌风险
长期熬夜会导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少。使人体长期处于疲劳、精神不振，易感冒、易过敏的状态。此时，各种疾病就会乘虚而入，甚至导致癌症因子侵袭，癌症细胞肆意增殖，诱发癌症。多项研究证明，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
三、肝脏受损
熬夜伤肝，这句话一点都没错。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心，当肝脏受损，势必会影响到全身健康。
四、皮肤受损
长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差，人的衰老加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康。
五、心脏疾病
很多人都会有这样的感受，当熬夜之后，就会感觉心慌气促，甚至有濒死的感觉。近几年来，也有越来越多的新闻报道熬夜猝死的现象。这是因为，睡眠不足会导致血压的升高，心脏负担也会加重。因此，如果本身心脏就不是特别好的人群更应当注意充足的睡眠，防止熬夜诱发的猝死。

热心网友时间：2022-06-15 02:02

大脑反应迟钝：经常熬夜的人，大脑的反应会变的迟钝，这是因为，白天大脑的活动量有比较大，过度的使用脑力，就会使大脑的细胞受损，加上夜间本该是休息的时候，还在一直熬夜，就会使得大脑高负荷的运行，处于一个兴奋的状态，大脑没有得到足够的休息，就会影响到脑细胞，导致大脑出现记忆力下降的情况，长期熬夜的人，大脑的反应也会变慢。
皮肤状态变差：经常熬夜的人，皮肤的状态也会变差，会出现长痘痘、粉刺、斑点的情况，而且面色是蜡黄的，特别是女性，在十二点以后睡觉，体内的内分泌会失调，雌激素分泌出现紊乱，进而使得皮肤的代谢出现异常，不能够及时的将体内的一些毒素和垃圾排出体外，就会体现到皮肤上面，使之变差。

热心网友时间：2022-06-15 03:53

偶尔晚睡对身体不会造成太大的危害。但是经常晚睡，则可能会出现抵抗力下降、头晕、心悸、乏力、内分泌失调、胃肠道功能紊乱、记忆力减退、皮肤干燥等症状。

热心网友时间：2022-06-15 06:01

经常晚12点后睡觉，对身体的危害是非常大的，会让人的生物钟发生紊乱的，一定要养成按时作息的好习惯才是对的。

热心网友时间：2022-06-15 08:26

经常在晚上12点后睡觉，对于身体的主要危害在于一定程度上容易导致神经衰弱，而且经常熬夜的话，会使自己的皮肤变差，内分泌紊乱，生物钟紊乱，因此还是应做到早睡早起，有规律的睡觉

热心网友时间：2022-06-15 11:07

晚上经常12点以后睡觉。无论是对人的精神系统，还是对人的消化系统，危害都非常大。导致这方面的系统功能紊乱。

热心网友时间：2022-06-15 14:05

晚上12点之后睡觉已经属于熬夜了，每天熬夜很容易导致人们出现内分泌失调的情况，从而导致人们皮肤变差、长痘、甚至衰老。晚上12点到1点之间，是肝脏代谢修复的重要时间段，如果12点之后才睡觉，就会错过肝脏代谢，从而危害人们的肝脏健康。

热心网友时间：2022-06-15 17:20

经常晚12点后睡觉到底对身体有多大的危害因为人的身体器官从十点开始到凌晨的两点是身体排毒新陈代谢的时间如果这个时间不睡觉会影响到新陈代谢人体的身体健康。

热心网友时间：2022-06-15 20:51

经常晚12点后睡觉，容易引起脑神经衰弱，更容易诱发心脑血管疾病。晚12点后睡觉的人对身体的伤害实在太大，有很多脑卒中病患者都是因为睡得晚。我们身体里各个器官都是需要休息的，比如，心脏，脾，肾都应该定时休息，该休息时不休息还让他们劳累，对身体的各个器官都是有损伤的。

热心网友时间：2022-06-16 00:39

经常晚上12点后睡觉，对身体最大的伤害就是会造成内分泌失调，神经衰弱，还有一点就是会造成身体肥胖。

热心网友时间：2022-06-16 04:44

经常熬夜对身体没有好处，尤其是女生熬夜可以让女生产生黑眼圈，身心疲惫，自身免疫力降低，给女生带来精力的减退，还会造成内分泌失调，脸蛋皮肤发黄惨淡，严重的可以击垮女生的身体，所以熬夜对身体来说有着许多的危害。

热心网友时间：2022-06-16 09:05

经常晚上12点以后睡觉，会对身体造成非常大的危害，可以紊乱内分泌失调，也会使自己的身体免疫力下降，所以在11点之前一定要睡觉

热心网友时间：2022-06-16 13:43

经常12点以后睡觉，对身体的危害特别大。首先会影响第二天的工作和学习。睡眠长期不足。身体机能恢复不了。免疫力就会降低。患病的风险增加。容易衰老。同时对人的精神有很大的影响。

热心网友时间：2022-06-16 18:38

12点睡觉，你仍然能保持充足的睡眠时间，那对身体的伤害就比较小。最主要就是为了不睡眠，我们有时会养成一些不良的习惯，比如抽烟喝咖啡，甚至吃零食，从而对我们的身体造成了不必要的伤害。