我19岁、身高才1.67、我该怎么办。什么办法能增高

发布网友 发布时间：2022-05-03 08:03

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热心网友 时间：2023-10-15 17:47

你还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。
至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人

补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助

热心网友 时间：2023-10-15 17:47

换水土，多活动，提高饮食水平。活动后一定要注意压压腿伸伸胳膊之类，把筋骨伸开才有效果。跑步、打球、快走。最重要的是贵在坚持啊！喝奶晒太阳补充钙

热心网友 时间：2023-10-15 17:47

不要着急，多运动，增加营养，还能长高的。

热心网友 时间：2023-10-15 17:48

我一米九的身高 不知是否符合你的要求
我的经验就是多喝奶 喝的最疯狂的时候每天我会喝多达3斤的牛奶

热心网友 时间：2023-10-15 17:49

多吃钙片 我记得我男朋友吃的是安利的纽崔莱 她们老师给配的套餐 我男朋友吃啦 很管用 你可以试一试 不过有点贵 一套下来1000多 不过很管用 你可以试一试 必须要去正规的店铺 不要买假啦 现在有好多假的安利东东

热心网友 时间：2023-10-15 17:49

绿加力 不含任何激素和增肥因子的,是纯植物提取的成分，是促使骨骼生长的，不会转化成脂肪，并且没有任何的副作用，可以去lvjiali网站看看

热心网友 时间：2023-10-15 17:47

你还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。
至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人

补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助

热心网友 时间：2023-10-15 17:47

换水土，多活动，提高饮食水平。活动后一定要注意压压腿伸伸胳膊之类，把筋骨伸开才有效果。跑步、打球、快走。最重要的是贵在坚持啊！喝奶晒太阳补充钙

热心网友 时间：2023-10-15 17:48

不要着急，多运动，增加营养，还能长高的。

热心网友 时间：2023-10-15 17:48

我一米九的身高 不知是否符合你的要求
我的经验就是多喝奶 喝的最疯狂的时候每天我会喝多达3斤的牛奶

热心网友 时间：2023-10-15 17:49

多吃钙片 我记得我男朋友吃的是安利的纽崔莱 她们老师给配的套餐 我男朋友吃啦 很管用 你可以试一试 不过有点贵 一套下来1000多 不过很管用 你可以试一试 必须要去正规的店铺 不要买假啦 现在有好多假的安利东东

热心网友 时间：2023-10-15 17:50

绿加力 不含任何激素和增肥因子的,是纯植物提取的成分，是促使骨骼生长的，不会转化成脂肪，并且没有任何的副作用，可以去lvjiali网站看看