我的脚为什么总是冰凉冰凉的
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发布时间:2022-05-03 08:11
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热心网友
时间:2023-07-16 16:57
一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。
在医学上,经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。
如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。
一、加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。
二、注意饮食
多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
三、菜谱三款
1.姜丝爆羊肉
羊肉切薄片。生姜切细丝。
锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
2.大枣枸杞羊肉汤
羊肉切八分大块,在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。
3.三香辣椒
红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。
以上三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可。
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友,最是美食——三香辣椒卷入煎饼,大口吃来,最是过瘾,而吃“黄金塔”(窝头)时,把三香辣椒抹如窝头孔内,吃来也是痛快!
以上几款菜式,对于有冷寒症的朋友一定有用,不妨一试。
热心网友
时间:2023-07-16 16:57
保暖不够或血液循环不良
热心网友
时间:2023-07-16 16:58
体质问题,或许是你穿得太单薄了
热心网友
时间:2023-07-16 16:58
我也是啊,一到冬天晚上睡觉脚就冰冷冰冷的,可我基本每天都打篮球的啊!郁闷了,可能就是吴田田说的血液循环障碍吧...就照吴田田说得办吧 :)
热心网友
时间:2023-07-16 16:59
常用姜片泡水喝就可以的
热心网友
时间:2023-07-16 17:00
冬天睡觉前泡热水脚,会很舒服的.而且不易患感冒!
为什么我明明穿着很厚的袜子,但脚还是很冰
脚冰冷的原因:1.体型较瘦、虚寒体质的人最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。2.血糖太低或...
我手脚冰凉,越来越怕冷,到底是什么原因?
手脚冰凉,越来越怕冷,这背后可能隐藏着多种原因。首先,贫血是一个可能的因素。人体需要通过血液来输送能量和热量,而贫血则意味着身体无法有效输送足够的能量和热量至全身及四肢,导致手脚感到冰冷,进而产生怕冷的感觉。治疗贫血,使血液携氧能力恢复正常,可以有效改善手脚冰凉的问题。其次,中医理论中的...
我的脚和小腿一直冰凉暖不热
末梢血液循环不良,手足等部位的血供不足,就会出现脚凉。建议你去医院检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病,如果排除疾病的原因,可以通过加强体育锻炼、增加营养来改善。另外,脚部出汗太多也会使得脚凉,所以要注意保持脚部干爽。 如果频率比较高地出现手脚冰凉,那首先就要考虑保暖,特别要注意腿、脚,正如...
为什么我身上比比如人热,却脚是冰凉的
一是体内少了某种维生素(一般是B族维生素B2),另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!或你可能心情过于抑郁,烟酒过度,上网时间过长,压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就...
为什么我会手脚冰凉?
原因一:循环系统问题除了循环系统和神经系统问题之外,还有一些其他因素也会导致手脚冰凉。例如,缺乏运动、穿着过紧的鞋子、吸烟等都会导致手脚冰凉。此外,营养不良也会导致手脚冰凉,因为身体缺乏必要的营养物质,无法维持正常的生理功能。循环系统是人体中非常重要的一个系统,它包括心脏、血管和血液。如果...
我晚上睡觉时脚总是冰凉,想找个补气血可以泡水喝的中药方子,求懂的给...
回答:手脚冰冷可能是血运行不畅,或气血虚弱。可补充些温、热性食品,如红糖、姜、红枣等,影响通身气血的流畅;更有可能你不爱运动,或工作以坐为主。经常锻炼身体,保持心情舒畅也会有一定的改善。平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。
我今年40岁男生,为什么我的脚总是凉冰冰的总是出汗,没有干的时候总是...
一般来说,造成手脚冰凉的原因也是有非常大的,可能是因为身体虚弱,或者是经常吃一些冰冷的食物,都可能会让自己的身体受到非常大的一个伤害的,所以,大家在生活中还是应该要多注意自己的保暖问题,平时也要多注意个人的卫生习惯,尤其是在出汗以后应该要用温水清洗的。
为什么我冬天的时候总是手暖脚却是冰冷的
说明身体供热不够,多在脚上加点保暖的就行了.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,微循环不畅,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉;气血不足也会导致手脚冰凉。脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,体弱多病的人更容易出现手脚冰凉,在...
我的脚老是冰凉医生帮帮忙?
你好!手脚冰凉是血气不通的表现。建议多吃补血的食物,如血旺、红枣等食物。睡前用热水泡脚,顺便按揉足三里等穴位,能够促进血液循环,长期坚持的话,可以有效改善手脚冰凉的症状。
我的脚冬天的时候像块冰,冰凉冰凉地.夏天的时候像火炉,热得睡不着...
你的脚部应该没什么问题。我以前也这样,看了中医说是因为胃的原因,因为脾胃功能差,夏天胃火过旺,冬天血运不好。晚饭要早,吃少。建议你去看中医,