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最天然,最简单,最健康,最有效的减肥方法请问是什么?

发布网友 发布时间:2022-05-03 07:08

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1个回答

热心网友 时间:2023-11-04 18:45

早上起床一杯水
喝完半小时吃饭
早饭一定要吃
早餐好午餐饱晚餐少
一定要遵守这个规律
吃饭的时候多吃蔬菜也不要多吃米饭因为会米饭的热量高
一般下午2点左右
午饭结束2小时吃个水果有助消化
苹果之类的
不要热带水果
芒果这种类型的是越吃越胖
晚上尽量不喝水不吃东西
我目前在坚持了很久
之前瘦了12斤后自己懒惰了就没坚持
现在胖了2斤继续减肥了

热心网友 时间:2023-10-13 17:48

早上起床一杯水
喝完半小时吃饭
早饭一定要吃
早餐好午餐饱晚餐少
一定要遵守这个规律
吃饭的时候多吃蔬菜也不要多吃米饭因为会米饭的热量高
一般下午2点左右
午饭结束2小时吃个水果有助消化
苹果之类的
不要热带水果
芒果这种类型的是越吃越胖
晚上尽量不喝水不吃东西
我目前在坚持了很久
之前瘦了12斤后自己懒惰了就没坚持
现在胖了2斤继续减肥了
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