...房锻炼十个小时,饮食就只吃鸡蛋和小米粥,三个月能瘦多少斤啊...

发布网友发布时间：2024-02-12 10:23

共4个回答

热心网友时间：2024-03-29 09:44

亲。你是明星吗？？有必要每天运动十个小时吗？
光做运动久，方法不对的话没什么效果
得用最佳方法在短时间内做出最佳运动效果每天十个小时太多了
还有你那么运动吃那么点儿东西会导致营养不足的
按你说那么做3个月的肯定能瘦肉要是胖的话估计能瘦最多30-40斤左右
要是瘦的的比胖的瘦的慢估计能瘦10-20斤左右吧
建议你不要这么极端你要是平时也这么饮食控制的话还行
可以多吃卡路里低的水果比如小西红柿苹果香蕉之类的
一周一次可以放心吃自己想吃的东西要不然每天那么吃的话容易放弃很难坚持那么就反弹喽
还有虽然三个月内减肥成功了最重要的是要维持那个身材的
其实那个是最难坚持的比减肥还难得起码得坚持1-2年才能维持那个身材的

希望提问者减肥成功不要勉强导致健康的问题健康的减肥成功吧！
望采纳！！

热心网友时间：2024-03-29 09:48

这个不确定，因人而异，可以用其他方法配合

热心网友时间：2024-03-29 09:49

你是想瘦几百斤吗？没必要这么狠吧！
想减肥其实很简单，每次训练坚持做有氧40分钟以上就可以达到减脂的效果了
再配合力量训练和控制饮食，3个月就会有很大的改变了

热心网友时间：2024-03-29 09:44

建议科学减肥，这样减肥效果是快，可是反弹也厉害