职场上的压力很大女性大压力更大,如何做个快乐的职场女人?
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发布时间：2022-05-03 09:12
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时间：2023-10-18 13:02
职场上每个人都有压力，女性的压力尤甚。一个女人在职场上和男人平起平坐，抗压能力必须是男人的两倍。一方面因为生理上处于弱势，既要应付每月令人体力透支的生理期，又要担起生育的光荣使命；另一方面因为社会观念对女性并不友好，来自三姑六婆的婚恋通牒令人喘不过气，来自职场的言语性*扰让女性倍感压力。
压力来临的时候绝对不能选择逃避。抗压的方法有很多，我见过最不健康的是抽烟、喝酒、暴饮暴食；最健康的是运动；最土豪的是购物；最刺激的是蹦极……但是无论你用哪一种方法减压，都要记住一点：现实逃避不了，减压之后仍要有条不紊地面对！
电视剧《珠光宝气》里面有个角色叫沈之澄，一出场就继承了哥哥庞大的商业王国，从小就梦想结婚生子的她根本对公司运营不感兴趣，也不想做什么管理层。所以每次与公司业务有关的会议都令她紧张不已。于是她选择狂吃甜品，吃完去抠喉，抠完继续吃。她这种暴饮暴食是为了拖延时间，逃避上场，根本不是减压。真正的减压是做完之后整个人感觉到轻松，充满勇气和力量的。我的朋友小雯是个房产销售，如果无法完成某段时间的固定指标，就会影响奖金和绩效，工作压力非常大，她选择的减压办法是购物。
她说每次给自己添置新物，就像给自己增添自信一样，穿着新买的衣服，提着新买的包包，底气都会比平时强三分，感觉自信心可以战胜任何压力。恢复自信之后又能很好投入工作，答主认为这才是有效的减压。
瑜伽减压，亲测有效。我也是个压力山大的职场女性。最近迷上了瑜伽。我发现在各种拉伸的过程中，对呼吸控制得越稳定，疼痛感就越弱。慢慢地，你会很享受身体受意识控制的感觉。生活中的压力，时常来源于现实的不受控。比如，上司催你出业绩，但业绩并不是你一个人能决定的，还依赖于同事配合、客户买单。这中间不确定的因素太多了，这些不确定因素让人迷茫，觉得自己很难完成任务，就会产生压力。
瑜伽动作恰好就解决了控制力的问题。随着老师的引导和自己对呼吸的调节，会发现自己对身体的控制力越来越好，动作越来越稳定、心安。这种感觉会给工作和生活注入强大的信心和动力。对我来说，瑜伽是个很好的减压方式，经济方便，不但能修身养性，还能塑形，强烈推荐。
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时间：2023-10-18 13:02
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时间：2023-10-18 13:03
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时间：2023-10-18 13:03
