穿跑步鞋是宽松一点好还是紧一点的好

发布网友发布时间：2022-04-21 00:44

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热心网友时间：2022-06-16 20:12

跑步鞋穿紧一点的好。

宽松的跑步鞋会导致在跑步的过程中，鞋与脚之间产生空隙，从而会产生小幅度的摩擦，这种摩擦既加速了鞋的破损，由会引起跑步过程中的动作的不协调，容易跌倒，而且鞋也容易飞出，所以应该穿得紧一点，刚好感觉能包裹脚面，又不会有压迫感的最为合适。

扩展资料：

一款带有减震功能的跑鞋是跑步者不错的选择。一般带有气垫的鞋子具有卓越的减震功能，降低了跑步机对脚底的压力，这样的鞋子会使跑步者可以省很多的力。

除了减震功能，鞋子的重量也是购买鞋子的考虑因素。市面上的一些跑鞋，虽然有的看起来质量很好，但是穿在脚上，犹如穿了铁鞋一般。这样的鞋子，不但不会达到跑步者的跑步要求，反而会让跑步者感到沉重，加重跑步负担，影响后续的健身计划。

所以在选择跑鞋的时候，轻便也是大家所要考虑的因素。轻便的鞋子穿在脚上，会释放腿部的压力，让跑步者有更多是精力去享受跑步。

热心网友时间：2022-06-16 20:13

付费内容限时免费查看回答您好，跑步鞋紧的优势是加大了脚掌给鞋底之间的摩擦，也加大了在跑步过程中对地面摩擦

宽松的跑步鞋会导致在跑步的过程中，鞋与脚之间产生空隙，会引起跑步过程中的动作的不协调，容易跌倒，而且鞋也容易飞出

所以跑步鞋穿紧一点的好哦

热心网友时间：2022-06-16 20:14

早上的肌肉松弛，你的脚那个时候应该是最大的，所以，宽松点吧。其实，好的慢跑鞋的包裹性都非常好，码子就算大一点，也完全能够在你跑步的时候提供很好的保护。反之，如果，鞋子太紧会对足部的血液循环造成阻碍。
至于鞋底硬好还是软好，视你跑步时的路面情况而定：如果是平坦且硬的路面，比如水泥地，就应该考虑软底；如果你跑的是软、不平甚至泥泞的路面（野外），那就一定要选硬底的鞋子。

热心网友时间：2022-06-16 20:15

如果是在比赛的时候肯定要是紧点好
如果是锻炼的话穿41的就行
我是足球运动员,一般要求都要穿紧点的鞋,这样能发力
篮球运动员穿鞋也要紧些,
这样不易扭伤脚.
这是用在比较激烈的比赛中
如果是自己锻炼则不需穿那么裹脚的鞋子
净是感觉不爽