跑鞋是该选合脚的还是大一码的

发布网友发布时间：2022-04-21 00:44

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热心网友时间：2022-06-16 20:12

选择跑鞋应比平时的鞋子尺码大半码到一码，因为：

1.跑步到一定时间脚会比平时大一圈；

2.可防止顶脚，预防黑指甲；

3.跑鞋的鞋楦和普通的走路鞋不一样。

试鞋时，穿好后，能在鞋跟插入一根手指，说明大小合适，俗称插一指。因为当跑步时脚会略肿，脚趾部分需要更大的空间。如果脚趾在跑鞋前面挤满了，可能会有瘀伤或者黑脚l趾甲。

行走和跑步的方式也存在一定的科学依据，由于一双鞋需要穿很长时间，为了找到一双最适合自己的跑鞋，了解您=自己的个人跑步风格非常必要。

热心网友时间：2022-06-16 20:13

建议大家，选择跑鞋应比平时的鞋子尺码大半码到一码，因为：
1.跑步到一定时间脚会比平时大一圈；
2.可防止顶脚，预防黑指甲；
3.跑鞋的鞋楦和普通的走路鞋不一样。
试鞋时，穿好后，能在鞋跟插入一根手指，说明大小合适，俗称插一指。因为当跑步时脚会略肿，脚趾部分需要更大的空间。如果脚趾在跑鞋前面挤满了，可能会有瘀伤或者黑脚l趾甲。

行走和跑步的方式也存在一定的科学依据，由于一双鞋需要穿很长时间，为了找到一双最适合自己的跑鞋，了解您=自己的个人跑步风格非常必要。

热心网友时间：2022-06-16 20:13

合脚就行，大一码容易绊倒，也不利于提升跑步效率。

热心网友时间：2022-06-16 20:14

衣不大寸，鞋不大分，应该选合适的尺码。