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为什么燕麦热量这么高呀?

发布网友 发布时间:2022-04-21 00:15

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3个回答

热心网友 时间:2023-08-08 17:49

一、因为燕麦的热量是367大卡/100可食部分(克)
,燕麦本身并不减肥,而是能帮助你更好
的维持减肥成果.因为它本身是高膳食纤维的食物,而且吸水性强,容易产生饱腹感.但其
本身而言是富含多糖的粮食,所以热量相对蔬菜其实也是很高的。
二、燕麦本身而言是富含多糖的粮食,所以热量相对蔬菜其实也是很高的.另外,看你的血型适
不适合多摄取麦类食品,如果你是A型血,那应该多吃些燕麦帮助改善新陈代谢,如果你是
B型血或者AB型血的人,要少吃一些燕麦,因为容易导致发胖.如果你是O型血就无所谓
了。
三、燕麦片的能量不低,但是它含有丰富的膳食纤维,有利于肠道蠕动,消化的过程就会
消耗大量热量,1kcal

4.18焦耳,1580焦耳也就是300多卡路里,而且燕麦片的营
养很全面的,可以通便排毒。

热心网友 时间:2023-08-08 17:50

燕麦片的热量是367大卡/100可食部分(克)
,热量是偏高的,但是吃起来容易饱,一般不会吃太多,能够保持不饿又不胖.
很多食物本身是不含糖份的,但是,要注意的是,不是只有糖份才能含有热量,如:脂肪,脂肪里面含有热量也是不容忽视的,所以,我们所看到的热量对减肥才有指导性的意义.
如果你真要减肥,建议你不要净挑低热量的食品吃,还是要吃点容易饱的东西吃,这样才能帮助你的胃口不变大.

热心网友 时间:2023-08-08 17:50

燕麦片的热量是367大卡/100可食部分(克)
,燕麦本身并不减肥,而是能帮助你更好的维持减肥成果.因为它本身是高膳食纤维的食物,而且吸水性强,容易产生饱腹感.但其本身而言是富含多糖的粮食,所以热量相对蔬菜其实也是很高的
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