什么食物可以空腹吃？什么不能？
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发布时间：2022-04-21 00:25
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热心网友
时间：2022-06-16 17:26
前一段时间在网络上流行起这样一个梗，医生空腹可以吃饭吗？饿了可以空腹吃主食吗？这样一系列的网络词被脑洞大开的网友们互相传起来，而且改变成各种各样。那么回归到正题上来，哪些食物是空腹时不要食用的呢？牛奶、豆浆
牛奶和豆浆是不建议空腹喝的，一部分因为空腹喝牛奶而感觉到胃疼，喝完后很快就会跑肚拉稀。其次空腹喝牛奶或者豆浆会影响蛋白质的吸收和利用，对于里面的营养成分而言是一种浪费。在喝牛奶、豆浆时要注意尽量不要喝凉的，尤其是在早上，这样做你会更加难受。
茶空腹喝茶会影响人胃液的消化功能，茶水中还有一种叫鞣酸的物质，刺激肠胃，会让人发晕、呕吐、手脚无力，严重的还会出现肌肉颤抖的现象，习惯喝早茶的朋友记得要和点心搭配食用。
冰淇淋人在饥饿的情况下吃冰冷的东西会刺激胃部，引起胃部痉挛。冰淇淋是寒性食物，我国自古以来的中医就认为寒性的食物会伤脾胃，脾胃是需要后天来滋养的器官，吃冰淇淋无疑是在伤脾胃，虽然很多人并不会因此而有太大的反应，但是长时间如此会严重影响健康。
柿子柿子中含有的糖分非常高，和胃酸结合会发生化学反应，形成胃结石，这种结石很小，并不会影响你的胃，但是如果你长期这样做，胃结石会越积累越多，让你胃部疼痛，得不偿失。
酒空腹喝酒对胃的刺激最大，因为酒会损伤胃粘膜，容易让胃部出血甚至造成胃溃疡，高浓度的酒对肝脏、肾脏、大脑也有严重的影响，空腹喝酒相当于自己给自己一刀，千万不要做这样的傻事。
可能一些食物空腹食用并不会让人有不适的感觉，这种坏习惯日积月累就会瞬间爆发，要时刻注意自身的健康哦。
热心网友
时间：2022-06-16 17:27
由于香蕉含有较多的镁元素，空腹吃时，可使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
2、山楂类食物：空腹吃山楂类食品可导致返酸加重胃炎胃溃疡
山楂含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、返酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。
3、西红柿：空腹吃西红柿可引起胃肠胀满疼痛
由于西红柿内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分，如果空腹下肚，以上这些成分容易与胃酸起化学反应，生成难以溶解的硬块状物，引起胃肠胀满，疼痛等症状。
4、冷冻食品：长期空腹吃凉食可致内分泌失调女性月经紊乱
空腹时大量饮用冷冻食品，会强烈刺激胃肠道、心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可以导致各种酶促化学反应失调，内分泌失调，女性月经紊乱等。
5、柑橘：空腹吃柑橘会造成胃肠功能紊乱
柑橘内含有大量糖分及有机酸。空腹吃下肚，会使胃酸增加，使脾胃不适，嗝酸，败胃，使胃肠功能紊乱。
6、红薯：空腹吃红薯可引起烧心嗳气等不适
红薯中含有单宁酸和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心、嗳气等不适感。
7、大蒜：空腹吃大蒜可引起胃肠痉挛胃绞痛
由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃肠痉挛、胃绞痛，并影响胃、肠消化功能。
8、糖果：空腹大量吃糖会使血糖度突然升高
空腹大量吃糖，会使血液中的血糖度突然升高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡。
9、茶：空腹喝茶会引起茶醉导致心慌头晕
空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
10、白酒：空腹喝白酒会导致低血糖胃溃疡
空腹喝白酒，会很快出现低血糖，出现心悸、头晕、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷，导致生命危险。空腹饮酒还会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
11、牛奶&豆浆：空腹喝牛奶豆浆约等于白喝
牛奶、豆浆等食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝。
热心网友
时间：2022-06-16 17:27
番茄，柿子，香蕉，桔子等水果不可以空腹吃。
