玉米的好处与作用？

发布网友 发布时间：2022-04-21 01:09

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热心网友 时间：2022-06-17 00:38

玉米的功效就是益肺宁心，健脾开胃，利水通淋。在平时的生活中，玉米是非常常见的主食，通过吃玉米有很多的好处，比如可以控制血脂、控制血压，而且还可以增加记忆力、延缓衰老。特别玉米作为一种粗纤维，可以非常好的治疗便秘。对于胃肠道功能差的患者，通过口服玉米可以纠正肠道的菌群紊乱，促进胃肠蠕动，对于肠炎、习惯性便秘都有非常大的好处。玉米中还含有维生素E，对于血脂，特别是血管老化具有很强的治疗作用，通过改善血管玉米还可以治疗老年痴呆、脑功能退化的症状。

玉米本身属于一种粗粮，营养价值很丰富，当中含有丰富的膳食纤维。适量的食用玉米，可以有效的促进肠道的蠕动，预防便秘，可以加速体内肠道内毒素的排泄，从而达到一定的减肥效果。玉米当中含有大量的维生素A和胡萝卜素，可以起到明目、改善视疲劳、改善夜盲症的作用。除此之外，玉米当中还含有大量的维生素E和维生素B族，可以起到营养神经，并且在一定程度上可以增加心脑血管的弹性，从而预防心脑血管疾病的发生。还可以降低血管当中胆固醇的含量，从而起到预防高血脂的作用。玉米当中的硒元素和镁元素含量也比较充足，可以起到一定的防癌抗癌的作用。

热心网友 时间：2022-06-17 00:38

1.缓解便秘
玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可缓解便秘、肠炎等，有助于促进胃肠道疾病患者症状的好转。
2.降低胆固醇
玉米中亚油酸的含量高达60％以上，和玉米胚芽中的维生素E起协同作用，有助于降低血液中的胆固醇浓度，防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和辅助治疗作用。
3.促进新陈代谢
玉米胚芽所含的蛋白质、纤维素和烟酸可增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。
4.明目
玉米含有的黄体素、玉米黄质可以有效的预防眼睛老化。
营养价值

玉米的营养成分比较全面，富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。玉米中所含纤维素是一种不被人体吸收的碳水化合物，可降低人体肠道内残留物质的浓度，并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累，从而降低肠道疾病的发生。

玉米中所含木质素，可提升人体内巨噬细胞的活力，从而抑制疾病的发生；玉米中含有大量的矿物质，食物中的镁作为酶的激活剂，能促进骨的形成，维持神经肌肉的兴奋性；玉米种含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘；其中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、延缓衰老的作用。

热心网友 时间：2022-06-17 00:38

玉米含有丰富的维生素A，还有维生素E以及氨基酸，这些成分都具有抗衰老作用，保护视力。玉米含有纤维素，可以增强肠道蠕动，同时能够吸附胆固醇，减少胆固醇吸收，可以预防高胆固醇血症的发生，还可治疗便秘，玉米中的膳食纤维还有利于血糖的控制。中医认为，玉米有宁心益肺，开胃健脾，利尿通淋的功效，可以用于脾胃气虚的乏力，食欲不振。以及营养不良，以及动脉硬化等。

玉米是一个非常好的食材，对于儿童的生长发育，身体健康，提高免疫力，都有着非常好的作用。玉米的功效有利尿排湿，可以治疗因肾炎引发的浮肿，用水煎服效果非常好，另外对血吸虫病导致的肝硬化腹水也有非常好的效果。对于胆囊炎，脂肪肝，糖尿病等有着较强的治疗功效，能够有效的降低血液中的胆固醇和血糖含量。玉米须和它的根、叶对于治疗吐血、尿血、鼻出血也有着非常强的治疗功效。常用玉米与菊花茶，决明子泡茶喝，能够有效的降低血压。

热心网友 时间：2022-06-17 00:39

玉米是日常生活中常见的食物，它含有谷胱甘肽，可以帮助人体抗癌，它的成分中还含有纤维素，可以减少结肠癌的发病率。另外玉米油中含有的谷固醇，可以降低人体胆固醇，并且富含的维生素E，具有抗氧化作用。