...的忧郁症怎么办?听说到东莞医圣堂中医医院治疗忧郁症好,是真的...
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发布时间：2024-04-19 09:38
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时间：2024-04-21 01:28
第一、抑郁的心境，也就是不高兴，几乎天天如此，甚至有悲伤的情绪。
第二、兴趣下降，对平时感兴趣的事情或者活动丧失兴趣。
第三、精力不足，感到没精力或者过度疲劳。
这三条是核心症状，其它的附加症状主要有自信心低、自卑或不当的罪恶感、自责、反复出现自杀的想法等，睡眠、食欲的改变，核心症状的两条加上附加症状一共四条，就是轻微抑郁症的表现。
抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，根据症状的轻重也就是严重程度，将抑郁症分为轻度、中度和重度三种类型。其中轻度抑郁发作核心症状具有两条，核心症状与附加症状合计四条。核心症状主要指情绪低落，几乎每天都有抑郁的心境，至少持续两周。还有对平日所感兴趣的活动丧失兴趣或者是愉快感，还有精力不足或者过度疲劳。附加症状有七条，主要指不自信、自卑，或者自责，甚至严重的有罪恶感，或者有思维迟缓、注意力低下、犹豫不决、精神运动性的改变、激越、迟缓，还有睡眠的障碍，食欲减少或者增加等来组合成附加症状。主要核心症状至少两条，附加症状至少四条。
轻微忧郁症可以通过自我调节来进行克服。轻度抑郁症患者可以保持正常的社会生活功能，患病期间可以增强自信，开始制定方案安排运动以及每天都要保证愉悦的社交活动，完全可以克制轻微的抑郁。患者如果无法做到，可以考虑到去医院进行心理和药物治疗来进行调整。在日常生活中，患者可以多参加些户外运动和聚会，来缓解心里紧张的情绪，可以多吃些新鲜的水果和当地的蔬菜。
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时间：2024-04-21 01:32
