如何天天坚持大便

发布网友 发布时间：2024-04-09 11:43

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共6个回答

热心网友 时间：2024-04-11 10:03

这个好办，我也是坐办公室的，我的方法很有用的哦，我亲身体验过的
喝水的时候在开水里放白醋，醋与水的比例是1：5
功能是润肠道，每天大便一次，而且不会便秘

热心网友 时间：2024-04-11 10:03

天天的晚餐吃面食，多吃一些，然后第二天蹲厕所，拉不出来就不出厕所门，坚持7天，保证你就养成习惯了

热心网友 时间：2024-04-11 10:01

你知道纽崔莱吗，果蔬纤维素嚼片，每天吃十个，问题解决。建议你买我的，给我积分为好。

热心网友 时间：2024-04-11 09:57

您可以每天晚上用保温杯盛一杯热水，然后盖紧。第二天醒来，保温杯里的水就成了还阳水，空腹喝下，不要怕凉。过不了多一会，你就有想去WC的想法了，但是你的意念里不要想要是不成攻怎样怎样，随心情。第一天出不来也没事，。不要给自己任何思想压力。。第二天不成功也没事。。也许第三天就成功了，你有希望了，第四天也是那个时间段，慢慢的就成习惯了，您就可以天天早上大便咯。排宿便还可以美容瘦身呢，最身体最实惠了。。
希望俺的回答对你有帮助，因为俺一直都是那样，很平常的。。

热心网友 时间：2024-04-11 09:59

吃香蕉，很管用的。我是虚寒体制所以上大号比较痛苦，后来每天吃一两根（不要吃太多）就没有问题了。其次就是多喝水，这个可是促进新陈代谢的。我觉得这两个比较好。
对了，不要喝什么下火药，对肠胃不好，我以前也特别能喝，后来就根本不能吃下火药了，反胃的不行。所以你还是不吃了。
记得每天喝8杯水，吃点香蕉啊，希望对你有帮助！

热心网友 时间：2024-04-11 10:01

饮食量小和运动没有太大关系,你记的作息时间要正常,饮食正常,每天起床时喝一杯水,晚上睡觉前也不要少,白天随意喝多少水,正常都是一天一次大号的