发布网友 发布时间:2024-04-08 16:36
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热心网友 时间:2024-05-16 06:15
早睡早起,加强锻炼,少吃点高热量高脂肪的食物就可以了。热心网友 时间:2024-05-16 06:16
加强锻炼,控制饮食。剩下就是坚持了。
热心网友 时间:2024-05-16 06:16
我的体重150斤。每天早晨5点起床。然后去找个没人的地方做太极拳。10点多钟。去游泳馆游泳。有2000~2500。百米。下午3点多钟吃晚饭。赛后再出去运动一圈儿。我就这样坚持了一个月。达到了我的减肥目的。最后,降到130斤。